PENGANTAR
Hukum alam adalah hukum Allah yang berlaku di alam ini. Betapapun tinggi ilmu dan teknologi yang dapat dikembangkan manusia, tidak mungkin dapat mengubah alam itu. Apa yang dapat dilakukan manusia tidak lain adalah menelusuri dan mencoba memahami hukum-hukum alam tersebut sehingga dengan izinnya, manusia kemudian dapat memanfaatkan hukum itu untuk meningkatkan derajat kehidupan yang semakin baik. Manusia merupakan makhluk ciptaan Allah yang paling sempuma, tetapi justru sering dilupakan oleh manusia itu sendiri. Manusia dapat berjalan, berbicara, bergerak, jantung berdenyut serta berbagai aktifitas hidup lainnya di dalam tubuh merupakan peristiwa yang erat hubungannya dengan masalah listrik.
Semua alat tubuh manusia, khususnya syaraf dan otot dalam menjalankan fungsinya selalu berkaitan dengan peristiwa listrik. Dengan demikian sebenarnya manusia merupakan satu sistem biolistrik yang sangat menarik untuk diamati.
Manusia disusun oleh lebih dari 1 triliun sel, yang masing-masing sel mempunyai muatan listrik lebih kurang 90 mV dengan muatan positip diluar membran sel dan muatan negatip didalamnya. Cukup hanya dengan hubungan seri menggunakan 3.000 sel saja akan dihasilkan beda potensial sebesar 270 volt, lebih besar dari tegangan listrik 220 volt milik PLN. Padahal kita memiliki lebih dari 1 triliun sel. Itulah gambaran betapa dahsyatnya manusia andaikata hal itu dapat terjadi dalam tubuh manusia. Ada jenis ikan tertentu seperti belut listrik (Electric Eel) yang dapat mengembangkan perbedaan potensial cukup besar antara bagian kepala dan ekor, sehingga dapat digunakan untuk menyengat lawan atau mangsanya.
Kehidupan manusia yang semakin kompleks, disertai dengan adanya polusi dalam segala bidang kehidupan, baik yang bersifat fisik (air, udara, gelombang) maupun yang bersifat mental (stress, frustasi), menimbulkan berbagai macam problematika hidup yang menyebabkan banyak manusia menjadi sakit. Penyakit dapat menimbulkan gangguan listrik dalam tubuh dan sebaliknya gangguan listrik pada suatu organ dapat menimbulkan gejala penyakit. Dalam dunia kedokteran, peristiwa listrik dalam tubuh ini sudah dimanfaatkan antara lain untuk mendiagnosa gelombang otak dengan alat EEG, mengamati listrik jantung dengan ECG, dan sebagainya.
Untuk dapat hidup, manusia butuh bernafas. Tentu saja bernafas biasa berbeda dengan bernafas untuk sehat dan mengembangkan tenaga dalam. Bernafas biasa dikerjakan secara refleks, sedangkan bernafas untuk tujuan kesehatan dan pengolahan tenaga dalam dikerjakan secara sadar dan teratur.
Sehat adalah modal dasar untuk menjaga kelestarian kualitas sumber daya manusia Tanpa kesehatan tidak ada gunanya segalanya. Satria Nusantara dengan metode khusus mencoba mengembangkan satu sistem olah raga pernafasan tenaga dalam melalui nafas, gerak dan kosentrasi sehingga menghasilkan olahraga sekaligus olahmental dan olahsosial yang diharapkan akan menghasilkan kualitas sumber daya manusia seutuhnya.
CARA LATIHAN
Latihan dilakukan dengan mengolah pernafasan, yang dilakukan dalam 3 tahap:
* Pernafasan duduk awal
* Pernafasan bergerak
* Pernafasan duduk akhir
PERNAFASAN DUDUK DAN MANFAATNYA
Pernafasan duduk awal dilakukan sebagai pemanasan (warming-up) bagian dalam tubuh sebelum melakukan pernafasan bergerak. Pernafasan duduk akhir dilakukan untuk pendinginan (cooling down) dan pengendapan tenaga hasil latihan. Pernafasan duduk juga dikerjakan diluar latihan bersamaan dengan nafas gerak.
Cara Latihan Pernafasan Duduk
Cara latihan pernafasan duduk adalah sebagai berikut:
* Duduk dengan kaki melipat ke belakang, telapak kaki dengan ujung jari kaki melingkar ke arah pantat. Tulang ekor menyentuh lantai dan punggung diluruskan. Tangan dengan jempol digenggam diletakkan pada lutut, pandangan lurus ke depan ke satu titik.
* Bila peserta lebih dari satu orang dan sejenis, maka peserta duduk merapat kiri kanan sehingga lutut saling bersentuhan.
* Bernafas teratur sambil berkonsentrasi dzikir Laa ilaha illallah bagi muslirn. Keluar masuk nafas melalui bidung, dengan diantaranya menekan nafas dibawah perut (abdominal pressing). Selang waktu tarik, tekan/tahan dan keluar nafas adalah sama yakni 10-30 detik. Pernafasan duduk dilakukan selama 10 menit.
Manfaat Latihan Pernafasan Duduk
Manfaat latihan pernafasan duduk sebagai berikut:
* Meningkatkan kemampuan untuk mengembangkan sistem pernafasan yaitu dengan meningkatnya kapasitas vital paru-paru. Kapasitas vital merupakan salah satu tolok ukur bagi kemampuan fungsional sistem pernafasan. Latihan pernafasan duduk akan menyebabkan seluruh gelembung paru (alveoli) mengembang dan menjadi aktif dalam proses pernafasan, suatu cara pelatihan yang baik untuk kesehatan pernafasan. Pada olah raga biasa, pernafasan memang juga menjadi lebih dalam dan cepat, tetapi bertambah dalamnya pernafasan tidak pemah mencapai maksimal seperti halnya pada latihan pernafasan duduk ini.
* Dengan pola pernafasan duduk yang melakukan ekspirasi maksimal, inspirasi maksimal dan abdominal pressing, maka tidak hanya otot-otot pernafasan biasa yang dilatih, tetapi juga otot-otot pernafasan pembantu dan bahkan juga otot-otot dinding perut dan dasar panggul, khususnya pada saat abdominal pressing. Otot-otot pernafasan pembantu ialah otot-otot tubuh (togok) yang akan menjadi aktif membantu pernafasan bila terjadi kesulitan bernafas seperti misalnya pada penderita Asma Bronkial yang sedang mendapat serangan. Dengan latihan pernafasan demikian maka cukup banyak otot-otot tubuh (togok) ikut dalam latihan ini, sehingga wajar bila latihan pernafasan duduk saja sudah menyebabkan tubuh menjadi hangat dan bahkan berkeringat.
* Mekanisme pernafasan, khususnya pernafasan perut memperlancar aliran darah balik dari vena-vena di daerah perut menuju ke jantung. Hal ini disebabkan karena pada waktu inspirasi (tarik nafas) tekanan di rongga perut meningkat sedangkan tekanan di rongga dada menurun, sehingga darah dari arah perut ditekan, sedangkan dari arah dada dihisap. Dengan semakin tingginya tekanan di dalam perut dengan abdominal pressing maka terjadi semacam massage/pijatan terhadap alat-alat disekitar perut, sehingga aliran darah dalam alat-alat tubuh di rongga perut dan juga aliran darah balik ke jantung akan semakin lancar, yang akan lebih menjamin pemeliharaan kesehatan alat-alat dalam perut tersebut, serta juga meningkatkan kelancaran peredaran darah sistemik pada umumnya. Tekanan-tekanan yang terjadi pada alat-alat dalam perut itu, khususnya terhadap pencemaan makanan, akan merupakan rangsangan mekanik yang akan memperbaiki gerakan peristaltik saluran pencemaan makanan, sehingga dapat menyembuhkan penyakit-penyakit gangguan motilitas misalnya meteorismus (perut kembung) dan obstipasi (sembelit, susah buang air besar),
* Meningkatkan derajat kesehatan fisik dan mental sekaligus. Bila kita perhatikan diri kita atau orang lain di sekeliling kita, ada satu fenomena menarik yang berhubungan dengan ritrne pernafasan. Orang dalam keadaan marah, mengamuk, stress, ketakutan, sikap tak sabaran dan sikap mental negatif lainnya, ternyata menunjukkan ritme pernafasan yang tidak teratur, kacau-balau, tersengal-sengal. Bila dalam keadaan ini gelombang otaknya direkam dengan alat EEG, hasilnya adalah gelombang otak yang tidak normal, kacau tidak teratur. Jadi sebenamya ada korelasi antara mental, ritme pernafasan dan gelombang otak.
Sejumlah penelitian tentang Meditation dan EEG telah dilakukan, dilihat korelasi antara ritme pernafasan dan hasil rekaman listrik otak serta hubungannya dengan kesehatan fisik dan mental seseorang. Dari hasil penelitian itu dapat dikemukakan beberapa hal sebagai berikut:
Manusia biasa bemafas sekitar 16-20 kali per menit. Hasil rekaman EEG menampilkan pola gelombang otak orang yang mudah terserang stress, gampang tersinggung, suka marah dan sikap mental negatif lainnya. Secara fisik, orang demikian mudah terserang penyakit disfungsional organ tubuh seperti tekanan darah tidak normal, kolesterol tingggi, Hb darah rendah, gangguan maag, ganggguan fungsi jantung, diabetes mellitus, sesak nafas, alergi dan sebagainya. Dengan pusat kontrol yang kacau dan tidak bekerja baik, otomatis fungsi kontrol terganggu sehingga organ dan bagian tubuh menjadi disfungsional, tidak menjalankan fungsi sebagaimana mestinya. Pada kelompok manusia yang dapat bemafas hanya 4 kali per menit, hasil rekaman gelombang otak adalah sangat teratur, yang disebut sebagai gelombang alfa. Temyata secara mental orang tersebut tidak mudah terserang stress, tidak mudah tersinggung, mempunyai rasa percaya diri yang besar, sabar dan mempunyai sikap positif lainnya. Secara fisik, tidak dijumpai penyakit disfungsional. Dengan pusat kontrol yang baik dan teratur, otomatis dapat mengontrol semua organ dan bagian tubuh bekerja dengan baik pula.
Peserta latihan pernafasan Satria Nusantara dilatih untuk bernafas dengan ritme yang teratur, pelan dan dalam disertai konsentrasi dzikir. Siklus waktunya antara 10-30 detik untuk tarik tekan/tahan dan keluar napas, artinya ritme pernafasan diperlambat dari 2 kali per menit sampai I kali dalam waktu satu setengah menit. Bila dalam latihan pernafasan sudah bisa mencapai frekuensi 2 kali per menit, maka akan menghasilkan refleks pernafasan 4-6 kali per menit. Sedangkan bagi yang sudah mampu hanya bemafas 1 kali per menit dalam latihan, akan memiliki refleks pernafasan 3-4 kali per menit. Sama dengan hasil penelitian diatas. Itulah sasaran latihan pernafasan duduk Satria Nusantara.
Kebiasaan bernafas pelan dan dalam disertai selalu ingat kepada Sang Pencipta dalam kehidupan sehari-hari akan menghasilkan ketenangan jiwa, mental yang stabil, sehingga akan memberikan pengaruh terhadap stabilitas fungsi syaraf otonom dengan semakin meningkatnya fungsi syaraf parasimpatik. Fungsi syaraf parasimpatik berhubungan erat dengan:
Anabolisme yaitu metabolisme yang bersifat membangun, yang mengarah kepada perbaikan-perbaikan terhadap kerusakan jaringan dan gangguan fungsional. Pengahambatan fungsi sistem jantung-pembuluh darah yang cenderung menyebabkan melambatnya denyut jantung dan melemasnya pembuluh darah, khususnya arterioale sehingga menyebabkan tekanan darah menurun. Peningkatan fungsi sistem lambung-usus sehingga akan memperbaiki fungsi pencernaan dan penyerapan makanan.
* Telapak kaki penuh dengan simpul-simpul saraf selalu siap memancarkan gelombang elektromegnetik dari tubuh ketika sedang latihan pernafasan. Dengan kedua ujung kaki berhadapan, diharapkan pemancaran getaran dari telapak kaki yang satu akan masuk ke telapak kaki lainnya sehingga membentuk satu siklus peredaran elektromagnetik di dalam tubuh.
* Telapak tangan yang penuh dengan simpul-simpul syaraf dan satu generator listrik yang terletak diantara ibu jari dan telunjuk, siap memancarkan getaran dari tubuh ketika sedang latihan pernafasan. Dengan ibu jari tergenggam, dapat dicegah pemancaran getaran yang sia-sia, tidak diinginkan.
* Tulang ekor menyentuh lantai akan menghubungkan kumparan syaraf di dalamnya, yang merupakan salah satu generator listrik, dengan listrik bumi secara langsung sehingga diharapkan terjadi interaksi Isitrik bumi terhadap listrik tubuh melalui generator listrik tersebut.
* Punggung diluruskan akan menyebabkan aliran listrik dari syaraf pusat ke selurah organ tubuh berjalan lancar.
* Pandangan mata lurus kedepan ke satu titik akan melatih otot-otot mata dan agar otot mata keadaannya seirama dengan otot bagian lain dalam latihan pernafasan ini
PERNAFASAN BERGERAK DAN MANFAATNYA
Pernafasan bergerak adalah pengolahan pernafasan yang dilakukan bersamaan dengan melakukan gerak tertentu/jurus.
Cara Latihan Pernafasan Bergerak
Pernafasan bergerak dikerjakan sebagai berikut:
* Gerakan tungkai:
Tungkai membentuk posisi kuda-kuda rendah, kedua kaki sejajar, ujung kaki kesamping berlawanan arah. Telapak kaki digesekkan ke bumi dan kedua tumit ditemukan satu sama lain pada setiap gerakan kaki maju sejengkal.
* Gerakan tangan:
Jurus untuk tingkat Dasar, 10 jurus untuk tingkat Pengendalian 1, 6 jurus untuk tingkat Gabungan Dasar. Untuk tingkat Dasar, pada awal gerakan, nafas ditarik sebanyak mungkin melalui hidung, kemudian ditekan dan ditahan dibawa perut sambil menggesek telapak kaki maju sejengkal yang disebut satu langkah kuda-kuda, seiring seirama denga gerakan tangan. Untuk I kali menekan dan menahan nafas minimal dilakukan 15 langkah, setelah itu nafas dikeluarkan, juga melalui hidung. Kemudian atur nafas dengan tarik dan keluar nafas 2 atau 3 kali, lalu dilanjutkan dengan latihan tagi. Latihan dilakukan selama 90 menit dan ditutup dengan latihan pernafasan duduk akhir selama 10 menit.
Manfaat Latihan Pernafasan Bergerak
Manfaat pernafasan bergerak dapat ditinjau dari 2 sudut:
A . Biolistrik
Dengan posisi kuda-kuda rendah, kedua telapak kaki sejajar, dengan ujung jari kaki kesamping berlawanan arah akan memberikan pengaruh tedadinya interaksi gaya Newton yang semakin besar, sehingga semakin mengaktifkan pusat energi manusia dan interaksi antara medan listrik bumi dengan medan listrik tubuh juga diharapkan akan terjadi semaksimal mungkin.
Gesekan pada telapak kaki saat kuda-kuda maju sejengkal, dimaksudkan untuk polarisasi sehingga tedadi pengaturan muatan positif dan negatif dalam tubuh semakin teratur, seperti pada peristiwa gesekan listrik bahan tidak berinuatan dan yang ben-nuatan menjadi teratur positif dan negatifnya sehingga menghasilkan suatu medan bio-elektromagnetik.
Inspirasi (tarik nafas) memberikan oksigen kepada darah sehingga darah (arteri) bersifat basa. Setelah lama ditahan maka carbon dioksida menumpuk, suasana menjadi asam. Asam dan Basa merupakan katalisator dalam reaksi organik. Pada katalisa asam umum, biasanya efektifitas sebagai katalisator sesuai dengan kekuatan asamnya. Penahanan nafas yang semakin lama menyebabkan suasana darah semakin asam sehingga reaksi-reaksi organik dalam darah semakin dipacu dan meningkat, maka energi akhir yang dihasilkan semakin besar. Dalam keadaan larutan asam, elektron-elektron akan diserap dari lingkungan (asam merupakan akseptor pasangan elektron) sehingga elektron-elektron juga akan banyak dihasilkan dengan latihan pernafasan ini. Dengan gerakan jurus-jurus, energi dan elektron yang dihasilkan diarahkan keseluruh organ, kelenjar dan jaringan tubuh lain sehingga seluruh generator listrik yang terdapat dalam jaringan akan mendapat suplai energi dan elektron (charged) yang memadai.
Timbulnya penyakit tidak lain disebabkan energi listrik yang disuplai kejaringan tubuh kurang memadai, tidak semestinya, akibat adanya ketidakberesan atau kekurangan pada sistem generator listrik jaringan, kelenjar atau organ yang bersangkutan. Dengan memiliki sistem generator listrik yang baik, akan menjamin kerja jaringan, kelenjar atau organ lain dengan baik pula.
B. Fisiologis
Dengan penahanan dan penekanan nafas di bawah perut sambil bergerak menyebabkan keadaan hipoksik (kekurangan oksigen) pada paru, berlanjut ke darah dan berakhir pada seluruh sel jaringan tubuh, terutama pada sel-sel otot yang aktif. Dengan demikian akan melatih dan merangsang seluruh sel tubuh melalui mekanisme hipoksia agar tetap tegar dalam menghadapi kemiskinan akan oksigen, tidak hanya sel-sel ototnya saja. Sel adalah satuan terkecil dari tubuh manusia. Secara biologis, kehidupan manusia tergantung pada kehidupan sel, dan kesehatan manusia juga tergantung pada kesehatan sel-selnya. Dengan tetap dapat bertaban tegar dalam kemiskinan oksigen, maka tentu saja fungsi sel-sel akan menjadi semakin baik dalam keadaan oksigen normal.
Manusia dapat bertahan hidup tanpa makan sampai 10 hari asalkan masih dapat minum, sedangkan puasa yang biasa dilakukan berkisar 14-18 jam. Demikian pula sel-sel tubuh manusia dapat bertahan tanpa oksigen sekitar 5-8 menit. Dalam latihan Satria Nusantara, sel-sel itu dipuasakan dari oksigen selama melakukan jurus yaitu 30-45 detik. Dengan demikian dari sudut Ilmu Faal dapat dikemukakan bahwa manipulasi oksigen yakni membuat sel-sel tubuh kekurangan akan oksegen adalah cara yang sangat fisiologis untuk merangsang sel-sel tubuh meningkatkan dirinya.
Beberapa manfaat langsung dapat diperoleh dari mekanisme ini:
* Bertambahnya jumlah haemoglobin darah. Hal ini bisa ditemukan pada pemukim di pegunungan, dengan suasana oksigen tipis, jumlah Hb mereka lebih tinggi. Penderita anaemia dapat sembuh dengan mekanisme ini.
* Penelitian dapat menunjukkan bahwa olah raga biasa meningkatkan IgG, IgM dan netrofil yang merupakan sebagian dari elemen-elemen ketahanan tubuh. Tentu saja diharapkan latihan yang secara fisiologis mampu merangsang seluruh sel-sel tubuh dengan mekanisme hipoksianya akan memberikan hasil yang lebih dalam meningkatkan elemenelemen ketahanan tubuh tersebut. Penderita yang mengidap virus hepatitis B tetapi tidak disertai gejala penyakit dan tanpa kelainan pada tes fungsi hatinya dapat menggunakan mekanisme ini sebagai upaya altematif yang sangat fisiologis untuk merangsang sel-sel tubuhnya agar mengadakan perlawanan dan membentuk zat antinya.
* Latihan hipoksia Satria Nusantara juga akan menyebabkan orang menjadi lebih tahan terhadap akibat dari serangan penyakit kardio-vaskular khususnya yang bersifat ischamic. Ischamic artinya ialah kekurangan oksigen bagi sel-sel jaringan yang bersangkutan akibat dati kurangnya pasokan darah. Misalnya ischamic stroke (otak) dan ischamic miokard Jantung). Pada orang-orang yang telah berlatih dengan latihan hipoksida tentulah akan mendapat akibat yang lebih ringan karena sel-seinya telah terbiasa dan terlatih terhadap kekurangan oksigen.
* Melatih sel-sel dengan menghadapkannya pada kemiskinan oksigen tidak mustahil dapat mencegah dan bahkan menyembuhkan penyakit-penyakit keganasan (tumor, kanker), oleh karena sel-sel ganasnya pada umumnya mempunyai tingkat metabolisme yang sangat tinggi sehingga membutuhkan oksigen lebih banyak untuk pertumbuhan ganasnya. Sel-sel demikian lebih peka terhadap kekurangan oksigen sehingga akan lebih dahulu terganggu sampai ke tingkat yang fatal, sementara sel-sel normal belum sampai ke tingkat itu. Sifat rakus sel-sel ganas mengambil lebih banyak zat-zat bagi pertumbuhan ganasnya inilah yang dipergunakan sebagai dasar bagi Kemoterapi keganasan di Kedokteran Barat. Akan tetapi bila cara Kemoterapi ini dibandingkan dengan manipulasi oksigen, jelas bahwa manipulasi oksigen jauh lebih aman dan praktis tanpa resiko, karena memang merupakan cara yang sangat fisiologis sehingga tidak ada resiko overdoses. Bagi mereka yang didiagnosa atau pemah didiagnosa mengidap keganasan, selagi masih mampu bergerak, sangat dianjurkan untuk secepatnya mengikuti olahraga pernafasan tenaga dalam ini, sebagai upaya penyembuhan dan pencegahan altenatif, di samping upaya konvensional melalui jalur Ilmu Kedokteran. Dalam tubuh manusia terdapat berrnacam-macam sel sesuai dengan banyaknya macam jaringan yang menyusun tubuh manusia. Semua sel tubuh manusia mempunyai potensi untuk menjadi ganas. Dengan Kemoterapi keganasan maka harus dipilih jenis obat yang paling baik diserap oleh sel-sel ganas itu. Sedangkan dengan hipoksida, manipulasi oksigen, maka semua sel-sel tubuh manusia memerlukan oksigen, sehingga oleh karenanya manipulasi oksigen merupakan cara yang universal dan aman bagi terapi keganasan. Tentu saja untuk itu diperlukan latihan yang lebih intensif yaitu frekuensi latihan lebih banyak serta waktu latihan yang lebih lama. Pada dasamya pertumbuhan ganas itu barns sebanyak mungkin diganggu.
* Normalnya fungsi sel-sel tubuh dan ketegaran serta ketahanannya dalam menghadapi berbagai keadaan yang kurang menguntungkan merupakan wujud dari derajat kesehatan dan kemampuan fungsionalnya yang lebih tinggi dari tubuh secara keseluruhan. Dengan demikian maka ditinjau dari sudut Fisiologi, Tenaga Dalam adalah ketegaran, ketangguhan dan vitalitas sel-sel tubuh yang diperoleh melalui latihan hipoksia anaerobik. Latihan dengan mekanisme hipoksia anaerobik membuat sel-sel tubuh memjadi pandai dan efisien menggunakan oksigen, yang berarti meningkatnya kemampuan fungsional dan kesehatan sel, serta merupakan cara yang sangat fisiologis pula dalam merarigsang sel-sel tubuh untuk melakukan penyembuhan bagi dirinya. Pada olah raga kesehatan umumnya adalah latihan untuk membuat sel-sel tubuh mudah dan banyak dapat memperoleh oksigen. Bila kedua latihan tersebut digabungkan, maka manfaatnya bagi kesehatan dan kemampuan fungsional jelas sangat besar. Yang satu pandai mencari oksigen, yang satu lagi pintar dan efisien menggunakan oksigen.
Manfaat Lain Yang Tidak Kalah Menarik
* Untuk membela diri secara defensif reaktif
Dengan prinsip gesekan-gesekan kuda-kuda dan jurus, biolistrik tubuh dibuat menjadi aktif memancarkan medan bio-elektromagnetik, Energi akhir dan elektron yang dihasilkan diarahkan dengan gerakan jurus untuk disimpan (charged) dalam generator-generator organ tubuh, yang sementara ini masih bersifat acak. Dengan istilah "dibuka" (lebih tepat dengan kata "adjusment") maka terjadi pengaturan generator-generator listrik organ yan semula mempunyai frekuensi/level energi yang tidak sama menjadi satu kesatuan yang kompak (sinkron). Akibatnya akan sangat menguatkan pemancaran getaran medan bio-elektromagnetik tubuh ke luar sekeliling tubuh, yang bekerja sangat aktif dan sensitif terhadap rangsangan gangguan getaran asing (tidak searah) dari luar. Medan bio-elektromagnetik tubuh ini sebenarnya merupakan antibodi getaran manusia. Kerjanya sama dengan antibodi fisik didalam tubuh menghadapi serangan penyakit. Bekerja spontan, otomatis secara reaktif dan defensif tanpa harus diperintahkan lagi, asalkan ada rangsangan getaran asing yang datang dan mengganggu keseimbangan getaran tubuh. Semakin besar serangan getaran yang datang semakin besar pula reaksi balasannya. Salah satu serangan getaran dalam kehidupan sehari-hari adalah niat jahat.
* Meningkatkan kuat ikat molekul otot dan konsentrasi energi
Dengan latihan gerakan jurus yang teratur, lengkap dan berulang-ulang akan menghasilkan otot-otot semakin liat dan kenyal. Atiran energi teriatih untuk dikosentrasikan pada bagian-bagian tubuh yang dikehendaki, sehingga dengan latihan yang baik tubuh yang dikehendaki, tubuh akan terlatih dan tahan mendapat benturan atau pukulan benda keras tanpa terjadi cedera yang berarti. Bila digunakan untuk memukul, konsentrasi energi pada alat pukul akan cukup baik sehingga bisa menghasilkan pukulan yang keras.
* Meningkatkan rasa sosial
Kedudukan yang sama seluruh peserta seperti cara latihan, serangan tanpa tanda tingkatan, perhatian dalam latihan, baik pernafasan duduk maupun pernafasan bergerak akan mengurangi rasa egosentris seseorang sehingga rasa kebersamaan. kekeluargaan akan semakin meningkat. Hal ini otomatis akan mengurangi penyebab stress.
Dengan tekanan napas dibawah perut yang dilakukan dimaksudkan untuk menghimpun dan mengkonsentrasikan semua energi hasil latihan agar tersimpan dan tetap terpusat dengan baik di pusat energi tersebut. Setelah menyelesaikan latihan tingkat pradasar, energi hasil latihan sudah dapat dimanfaatkan untuk menolong orang lain terutama untuk mengobatiorang lain yang sakit.Penyakit apapun yang diderita seseorang, baik itu penyakit daridalam dirinya sendiri maupun dari luar, pada prinsipnya disebabkan oleh gangguan atau ketidak-harrnonisan listrik dalam tubuh. Dengan memanfaatkan himpunan energi aktif yang diperoleh selama latihan, dapat digunakan untuk membantu mengobati orang lain yang sakit yaitu dengan cara memancarkan energi tersebut kepada pasien (induksi) sehingga akan mengaktifkan dan menormalkan kembali fungsi listrik tubuh pasien tersebut. Untuk menjadi seorang pamancar (penghusada) yang baik harus dipenuhi syarat tenang/konsentrasi, niat dan nafas.
PENUTUP
Dengan memahami dan menelusuri Sunnatullah untuk diri manusia dan memanfaatkannya, sebenamya merupakan perwujudan rasa syukur kita kepada Allah bahwa kita dijadikan makhluk yang sempurna. Kalau mau kita syukuri nikmat Allah itu, tentu nikmat akan ditambah. Kesehatan bukan segalanya, tetapi tanpa kesehatan tidak ada artinya segalanya. Sumber daya manusia hanya akan berarti bila dilandasi oleh kesehatan yang prima. Satria Nusantara dengan caranya yang khas mencoba memberikan satu sumbangan latihan yang mencakup semua aspek pengolahan; olahraga, olahmental dan olahsosial, dengan harapan Ketenangan dan kebahagiaan hidup seseorang tergantung kepada kesehatan fisik, mental dan sebagainya. Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat untuk orang lain.
Sabtu, 12 Maret 2011
Rabu, 23 Februari 2011
Membuat Wanita Mabuk Melayang
Setiap melakukan hubungan intim, sebenarnya wanita mempunyai sifat kemauan yang berbeda dari pasangan pria mereka. Wanita akan lebih menginginkan dan membutuhkan sebuah permainan foreplay dibandingkan pasangan pria.
Biasanya mereka menginginkan apabila semua bagian tubuhnya dan khususnya area-area sensitif tubuhnya menerima atau diperlakukan dengan sangat istimewa oleh pasangan pria mereka, baik itu disentuh, dicumbui, dirangsang, dan dipuji kemolekan tubuhnya. Supaya Anda berhasil membuat pasangan wanita Anda mabuk kepayang dan bertekuk lutut di hdapan anda, berikut ada beberapa cara yang harus anda lakukan. yaitu:
Wanita suka diraba
Wanita sangat senang diraba dengan memberikan sebuah sentuhan yang tidak langsung menuju titik rangsangan. Misalnya, ketika ada meraba payudara pasangan wanita anda, lakukan sebuah gerakan dengan cara berputar-putar dulu di area sekitar payudaranya, dan kemudian gerakkan anda semakin lama semakin mendekat sampai pada bagian payudaranya yang sangat sensitif.
Wanita butuh rileks
Ya, wanita sangat membutuhkan relaksasi dan rangsangan-rangsangan lembut dan hangat, ini adalah sebagai dasar untuk anda yang ingin membangkitkan nafsu seks mereka. Pada umumnya wanita sangat menginginkan rileks sebelum mereka menikmati adegan seks bersama anda. Setuhan, belaian, rabaan dan usapan dengan cara perlahan-lahan dan membuatnya memiliki irama dan menjadi tidak terduga pada setiap area tubuh yang awalnya bukan daerah rangsangan hingga menuju daerah yang paling sensitif dan membuat mereka lebih terangsang dengan perlahan-lahan.
Wanita butuh tangan lembut
Membelai tubuh wanita dengan cara perlahan dan mesra akan memberikan bentuk kenikmatan lebih pada wanita. Apabila cara ini anda terapkan, maka secara langusng akan membangun dan memunculkan gairah birahi wanita.
Wanita suka dicintai dan dipuji
Anda perlu juga untuk memuji mereka selama anda melakukan hubungan seks dengannya, dan itu akan membuat mereka menjadi semakin lebih percaya pada anda. Mereka akan luluh dan berserah diri sepenuhnya kepada anda.
Beri selingan yang banyak
Anda pelu juga memberikan jeda waktu saat bercinta, mengapa? Hal ini untuk mengulur-ulur waktu anda agar bisa menahan dan lebih lama melakukan ejakulasi. Walaupun hal ini kelihatan tidak menyenangkan, tetapi ini adalah salah satu cara paling baik untuk nada lakukan, sebab wanita akan lebih cenderung untuk lama sampai pada orgasme.
Meraba bagian dalam paha wanita
Apabila pasangan wanita anda telah terlihat meluap-luap birahi seksnya, selanjutnya anda perlu untuk segera meraba pada bagian dalam paha mereka. Caranya sangat mudah yaitu dengan cara memberikan sentuhan dan meraba pada bagian genital dari arah belakang di balik celana dalam.
Walaupun nafsu anda telah memuncak, sebaiknya anda tetap konsisten untuk mengulur waktu. Mengapa? Karena hal ini perlu anda lakukan supaya pasangan anda akan merasa lebih bebas melepas dan membiarkan dirinya untuk lebih melepaskan kendali dan memilih untuk menikmati cumbuan dari anda.
Meraba area klitoris si dia
Pada saat anda sebelum melakukan sebuah hubungan seks, anda perlu mencoba melakukan imajinasi, ketika anda melakukan hubungan intim, tetapi anda tidak medapatkan rangsangan di area penis anda. Pasti tidak akan maksimal bukan? Memberikan sentuhan atau meransang area klitoris pada vagina wanita anda, akan membuat ia lebih merasakan luapan berahinya sehingga ia akan sangat siap pada saat anda melakukan penetrasi.
Rangsanglah area yang tidak sensitif
Anda juga jangan melewatkan untuk mencium kening, rambut, pipi, kening, meraba kaki, mengusap punggung, dan area tubuh lain sepertinya bukanlah daerah yang sensitif, hal ini akan lebih lagi membuat mereka dihargai bahwa anda menyukai seluruh area dari tubuhnya.
Jika anda telah menguasai semua teknik dan seni rangsangan ini, maka anda mengerti cara untuk menakhlukkan dan membuat wanita anda mabuk kepayang dan merasakan kenikmatan sensasi bercinta dengan anda.
Biasanya mereka menginginkan apabila semua bagian tubuhnya dan khususnya area-area sensitif tubuhnya menerima atau diperlakukan dengan sangat istimewa oleh pasangan pria mereka, baik itu disentuh, dicumbui, dirangsang, dan dipuji kemolekan tubuhnya. Supaya Anda berhasil membuat pasangan wanita Anda mabuk kepayang dan bertekuk lutut di hdapan anda, berikut ada beberapa cara yang harus anda lakukan. yaitu:
Wanita suka diraba
Wanita sangat senang diraba dengan memberikan sebuah sentuhan yang tidak langsung menuju titik rangsangan. Misalnya, ketika ada meraba payudara pasangan wanita anda, lakukan sebuah gerakan dengan cara berputar-putar dulu di area sekitar payudaranya, dan kemudian gerakkan anda semakin lama semakin mendekat sampai pada bagian payudaranya yang sangat sensitif.
Wanita butuh rileks
Ya, wanita sangat membutuhkan relaksasi dan rangsangan-rangsangan lembut dan hangat, ini adalah sebagai dasar untuk anda yang ingin membangkitkan nafsu seks mereka. Pada umumnya wanita sangat menginginkan rileks sebelum mereka menikmati adegan seks bersama anda. Setuhan, belaian, rabaan dan usapan dengan cara perlahan-lahan dan membuatnya memiliki irama dan menjadi tidak terduga pada setiap area tubuh yang awalnya bukan daerah rangsangan hingga menuju daerah yang paling sensitif dan membuat mereka lebih terangsang dengan perlahan-lahan.
Wanita butuh tangan lembut
Membelai tubuh wanita dengan cara perlahan dan mesra akan memberikan bentuk kenikmatan lebih pada wanita. Apabila cara ini anda terapkan, maka secara langusng akan membangun dan memunculkan gairah birahi wanita.
Wanita suka dicintai dan dipuji
Anda perlu juga untuk memuji mereka selama anda melakukan hubungan seks dengannya, dan itu akan membuat mereka menjadi semakin lebih percaya pada anda. Mereka akan luluh dan berserah diri sepenuhnya kepada anda.
Beri selingan yang banyak
Anda pelu juga memberikan jeda waktu saat bercinta, mengapa? Hal ini untuk mengulur-ulur waktu anda agar bisa menahan dan lebih lama melakukan ejakulasi. Walaupun hal ini kelihatan tidak menyenangkan, tetapi ini adalah salah satu cara paling baik untuk nada lakukan, sebab wanita akan lebih cenderung untuk lama sampai pada orgasme.
Meraba bagian dalam paha wanita
Apabila pasangan wanita anda telah terlihat meluap-luap birahi seksnya, selanjutnya anda perlu untuk segera meraba pada bagian dalam paha mereka. Caranya sangat mudah yaitu dengan cara memberikan sentuhan dan meraba pada bagian genital dari arah belakang di balik celana dalam.
Walaupun nafsu anda telah memuncak, sebaiknya anda tetap konsisten untuk mengulur waktu. Mengapa? Karena hal ini perlu anda lakukan supaya pasangan anda akan merasa lebih bebas melepas dan membiarkan dirinya untuk lebih melepaskan kendali dan memilih untuk menikmati cumbuan dari anda.
Meraba area klitoris si dia
Pada saat anda sebelum melakukan sebuah hubungan seks, anda perlu mencoba melakukan imajinasi, ketika anda melakukan hubungan intim, tetapi anda tidak medapatkan rangsangan di area penis anda. Pasti tidak akan maksimal bukan? Memberikan sentuhan atau meransang area klitoris pada vagina wanita anda, akan membuat ia lebih merasakan luapan berahinya sehingga ia akan sangat siap pada saat anda melakukan penetrasi.
Rangsanglah area yang tidak sensitif
Anda juga jangan melewatkan untuk mencium kening, rambut, pipi, kening, meraba kaki, mengusap punggung, dan area tubuh lain sepertinya bukanlah daerah yang sensitif, hal ini akan lebih lagi membuat mereka dihargai bahwa anda menyukai seluruh area dari tubuhnya.
Jika anda telah menguasai semua teknik dan seni rangsangan ini, maka anda mengerti cara untuk menakhlukkan dan membuat wanita anda mabuk kepayang dan merasakan kenikmatan sensasi bercinta dengan anda.
Cara Mengatasi Suami Egois di Ranjang
Kebiasaan suami yang sering mementingkan diri sendiri (semaunya sendiri) untuk menyelesaikan permainan seks (hubungan intim). Padahal, seorang istri juga perlu waktu yang cukup agar mendapatkan puncak kenikmatan seksual bersama suami. Kemudian apa yang harus anda lakukan dalam mengatasi sikap suami yang egois saat berhubungan intim?
Bagi anda yang memang kebetulan memiliki suami egois, terutama dalam hal hubungan seks anda, ada baiknya anda tidak tinggal diam. Anda seharusnya bukan cuman merasa jengkel yang dipendam di hati atau anda lebih memilih untuk membiarkan diri anda terus terusan mengalami akibat buruk dari perilaku suami.
Beberapa cara yang dapat anda lakukan adalah pertama, melihat suami anda yang memiliki sikap buruk yang hanya memikirkan dirinya sendiri dalam mendapatkan kepuasan seks. Ada baiknya untuk mengingatkan suami, tetapi dengan cara halus dalam keadaan yang tidak kaku, tetapi usahakan suasan yang bauk agar tidak memojokkan suami dan menyakiti perasaannya. Seperti adan bisa mengingatkan sambil bergurau.
Kedua, anda perlu untuk mengatakan pada suami anda tentang apa yang sebenarnya anda inginkan dalam berhubungan intim, dan anda bisa juga untuk menyampaikan kalau ada sesuatu yang membuat anda belum mendapatkan kepuasan. Perlu anda ingat bahwa suami, juga sama seperti istri, belum pasti tahu mengenai seksualitas. Utarakan dengan terus terang , jika anda menginginkan rangsangan pendahulu sebelum berhubungan seks dengan penetrasi langsung. Jika memang suami melakukan tidak sesuai dengan apa yang anda inginkan, maka tentu anda perlu untuk memberi tahu dengan cara yang lembut dan komunikasi yang lebih baik.
Ketiga, anda merasa bahwa suami anda mengalami kelainan seksual, janganlah anda bosan untuk mendukung suami dan mendoronganya pergi ke tenaga ahli untuk berkonsultasi. Jika ternyata suami anda tetap tidak menanggapi apa yang anda sarankan, tetap jangan menyerah. Jika perlu anda pergi bersama menemaninya untuk berkonsultasi dengan masalah seksual anda berdua, sampai suami anda normal kembali.
Jika suami anda yang terlihat egois di mata anda bersedia dan anda mendukungnya, pasti suami anda dapat berubah dan menjadi tidak egois, juga lebih memperhatikan kenyamanan dan keharmonisan dalam berhubungan intim dengan anda.
Bagi anda yang memang kebetulan memiliki suami egois, terutama dalam hal hubungan seks anda, ada baiknya anda tidak tinggal diam. Anda seharusnya bukan cuman merasa jengkel yang dipendam di hati atau anda lebih memilih untuk membiarkan diri anda terus terusan mengalami akibat buruk dari perilaku suami.
Beberapa cara yang dapat anda lakukan adalah pertama, melihat suami anda yang memiliki sikap buruk yang hanya memikirkan dirinya sendiri dalam mendapatkan kepuasan seks. Ada baiknya untuk mengingatkan suami, tetapi dengan cara halus dalam keadaan yang tidak kaku, tetapi usahakan suasan yang bauk agar tidak memojokkan suami dan menyakiti perasaannya. Seperti adan bisa mengingatkan sambil bergurau.
Kedua, anda perlu untuk mengatakan pada suami anda tentang apa yang sebenarnya anda inginkan dalam berhubungan intim, dan anda bisa juga untuk menyampaikan kalau ada sesuatu yang membuat anda belum mendapatkan kepuasan. Perlu anda ingat bahwa suami, juga sama seperti istri, belum pasti tahu mengenai seksualitas. Utarakan dengan terus terang , jika anda menginginkan rangsangan pendahulu sebelum berhubungan seks dengan penetrasi langsung. Jika memang suami melakukan tidak sesuai dengan apa yang anda inginkan, maka tentu anda perlu untuk memberi tahu dengan cara yang lembut dan komunikasi yang lebih baik.
Ketiga, anda merasa bahwa suami anda mengalami kelainan seksual, janganlah anda bosan untuk mendukung suami dan mendoronganya pergi ke tenaga ahli untuk berkonsultasi. Jika ternyata suami anda tetap tidak menanggapi apa yang anda sarankan, tetap jangan menyerah. Jika perlu anda pergi bersama menemaninya untuk berkonsultasi dengan masalah seksual anda berdua, sampai suami anda normal kembali.
Jika suami anda yang terlihat egois di mata anda bersedia dan anda mendukungnya, pasti suami anda dapat berubah dan menjadi tidak egois, juga lebih memperhatikan kenyamanan dan keharmonisan dalam berhubungan intim dengan anda.
Ternyata Banyak Wanita Pura-pura Orgasme
Ternyata wanita (istri) sebagian besar berpura-pura terangsang atau orgasme saat mereka melakukan hubungan intim bersama pasangan pria. Bagaimana supaya hal ini tidak terjadi? Terdapat lima cara untuk mengatasinya, agar mereka dapat mencapai orgasme tanpa berpura-pura dihadapan pria.
Meg Ryan dalam sebuah filmnya berjudul When Harry Met Sally mengatakan bahwa kebanyakan wanita berpura-pura untuk terlihat mencapai orgasme. Sayang, kenyataannya sekarang, hal ini memang banyak terjadi di kehidupan kita.
Dalam sebuah studi penelitian di AS, banyak wanita yang berpura-pura mencapai orgasme ketika mereka melakukan hubungan intim dengan pria. Bahkan hasil ini jauh lebih tinggi dari yang diperkirakan.
Sebanyak 85% pria ternyata justru mengira pasangan wanita mereka telah mencapai orgasme pada saat mereka mengakhiri hubungan intim. Sementara itu, 64% wanita mengaku telah mencapai orgasme pada saat mereka terakhir berhubungan intim bersama pasangan.
Benarkah apa yang mereka katakan? Lalu berapa persen sisanya? Banyak juga kan.
Kebanyakan pria dan wanita melakukan kesalahan ketika mereka fokus pada penetrasi. Padahal ini tidak berarti anda mengalami kenikmatan orgasme. Kenyataannya, banyak wanita memang tidak mengalami orgasme hanya jika melakukan penetrasi. Justru, rangsangan yang diterima klitoris adalah kunci utama dalam mencapai orgasme.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat anda lekukan untuk dapat membuat wanita atau istri anda tidak lagi berpura-pura mengalami orgasme.
Pertama
Pada saat anda para wanita anda melakukan hubungan intim bersama pasangan pria, merabalah dengan tangan anda, pada bagian tubuh yang sensitif. Carilah area rangsang klitoris atau membuka posisi, sehingga pasangan pria anda lebih mudah untuk menemukan area klitoris dan menabraknya dengan penis. Kemudian manfaatkan mainan seks (sex toys) pada saat tengah melakukan foreplay. Ini merupakan cara yang tepat untuk anda para wanita mencapai orgasme.
Kedua
Hasil studi dari Belanda mengatakan bahwa wanita mampu mencapai orgasme pada saat mereka merasa santai dan tidak cemas. Ketika anda wanita hanya berpura-pura maka itu akan menjadi bumerang bagi anda sendiri.
Untuk dapat mengatasi kecemasan ini, ada baiknya anda meluangkan waktu bersama pasangan untuk membicarakan bagaimana mencapai kepuasan seks bersama pasangan. Jika anda tidak melakukannya, maka hal itu akan menjadi masalah yang buruk, dan bahkan anda tidak akan pernah merasakan apa itu orgasme dalam berhubungan seks.
Ketiga
Posisi wanita diatas atau sering disebut woman on top adalah posisi terbaik, sebab posisi ini mampu untuk menyentuh dan merangsang area G-spot. Jelas bahwa hal ini sangat membantu wanita mencapai orgasme, ketika anda berdua melakukan penetrasi.
Jika memang pria melakukan posisi ia diatas, maka posisi yang baik adalah mereka harus berlutut, sehingga penis secara tepat dapat mencapai area G-spot. Jika hal ini dilakukan secara terus menerus, maka dapat dijamin bahwa orgasme wanita akan tercapai.
Keempat
Pada umumnya wanita dapat mencapai orgasme dalam waktu beberapa menit, pada saat anda memang menjadi diri anda sendiri. Hal ini akan membuat pasangan pria anda akan memberikan sentuhan dan posisi yang anda inginkan dalam mencapai orgasme. Lakukanlah dengan posisi dan irama hubungan seks yang memang anda inginkan. Bahkan mintalah pasangan pria anda untuk dapat memuaskan anda.
Kelima
Hal ini adalah tips yang sangat mendasari kecemasan wanita pada saat mereka akan melakukan hubungan intim. Ketidakinginan wanita berbicara pada pasangan pria, akan membawa seks yang lebih buruk. Untuk itu, mulailah dari sekarang untuk berani berbicara dan terbuka.
Meg Ryan dalam sebuah filmnya berjudul When Harry Met Sally mengatakan bahwa kebanyakan wanita berpura-pura untuk terlihat mencapai orgasme. Sayang, kenyataannya sekarang, hal ini memang banyak terjadi di kehidupan kita.
Dalam sebuah studi penelitian di AS, banyak wanita yang berpura-pura mencapai orgasme ketika mereka melakukan hubungan intim dengan pria. Bahkan hasil ini jauh lebih tinggi dari yang diperkirakan.
Sebanyak 85% pria ternyata justru mengira pasangan wanita mereka telah mencapai orgasme pada saat mereka mengakhiri hubungan intim. Sementara itu, 64% wanita mengaku telah mencapai orgasme pada saat mereka terakhir berhubungan intim bersama pasangan.
Benarkah apa yang mereka katakan? Lalu berapa persen sisanya? Banyak juga kan.
Kebanyakan pria dan wanita melakukan kesalahan ketika mereka fokus pada penetrasi. Padahal ini tidak berarti anda mengalami kenikmatan orgasme. Kenyataannya, banyak wanita memang tidak mengalami orgasme hanya jika melakukan penetrasi. Justru, rangsangan yang diterima klitoris adalah kunci utama dalam mencapai orgasme.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat anda lekukan untuk dapat membuat wanita atau istri anda tidak lagi berpura-pura mengalami orgasme.
Pertama
Pada saat anda para wanita anda melakukan hubungan intim bersama pasangan pria, merabalah dengan tangan anda, pada bagian tubuh yang sensitif. Carilah area rangsang klitoris atau membuka posisi, sehingga pasangan pria anda lebih mudah untuk menemukan area klitoris dan menabraknya dengan penis. Kemudian manfaatkan mainan seks (sex toys) pada saat tengah melakukan foreplay. Ini merupakan cara yang tepat untuk anda para wanita mencapai orgasme.
Kedua
Hasil studi dari Belanda mengatakan bahwa wanita mampu mencapai orgasme pada saat mereka merasa santai dan tidak cemas. Ketika anda wanita hanya berpura-pura maka itu akan menjadi bumerang bagi anda sendiri.
Untuk dapat mengatasi kecemasan ini, ada baiknya anda meluangkan waktu bersama pasangan untuk membicarakan bagaimana mencapai kepuasan seks bersama pasangan. Jika anda tidak melakukannya, maka hal itu akan menjadi masalah yang buruk, dan bahkan anda tidak akan pernah merasakan apa itu orgasme dalam berhubungan seks.
Ketiga
Posisi wanita diatas atau sering disebut woman on top adalah posisi terbaik, sebab posisi ini mampu untuk menyentuh dan merangsang area G-spot. Jelas bahwa hal ini sangat membantu wanita mencapai orgasme, ketika anda berdua melakukan penetrasi.
Jika memang pria melakukan posisi ia diatas, maka posisi yang baik adalah mereka harus berlutut, sehingga penis secara tepat dapat mencapai area G-spot. Jika hal ini dilakukan secara terus menerus, maka dapat dijamin bahwa orgasme wanita akan tercapai.
Keempat
Pada umumnya wanita dapat mencapai orgasme dalam waktu beberapa menit, pada saat anda memang menjadi diri anda sendiri. Hal ini akan membuat pasangan pria anda akan memberikan sentuhan dan posisi yang anda inginkan dalam mencapai orgasme. Lakukanlah dengan posisi dan irama hubungan seks yang memang anda inginkan. Bahkan mintalah pasangan pria anda untuk dapat memuaskan anda.
Kelima
Hal ini adalah tips yang sangat mendasari kecemasan wanita pada saat mereka akan melakukan hubungan intim. Ketidakinginan wanita berbicara pada pasangan pria, akan membawa seks yang lebih buruk. Untuk itu, mulailah dari sekarang untuk berani berbicara dan terbuka.
Wanita Masturbasi
Walaupun jumlah untuk melakukan masturbasi pada wanita tidak sebanyak pria, justru sebagian wanita ternyata pernah melakukan masturbasi juga. Mereka Biasanya melakukan masturbasi adalah untuk melihat sejauh mana mereka mengetahui rangsangan seksual pribadi.
Hal ini dapat dimaklumi, sebab-sebab mengapa wanita melakukan masturbasi. Hal ini banyak dikarenakan oleh adanya dorongan seksual wanita, dimana mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme dibandingkan pria yang lebih cepat.
Kebanyakan wanita bermasturbasi dengan cara merangsang area klitoris, mereka akan memberikan gerakan halus melingkar baik itu dengan jari kelingking atau jari tengah, tentu dengan menyentuhnya sendiri dengan jari mereka.
Agar mereka mendapatkan rangsangan yang lebih hebat, pada umumnya wanita akan memasukkan sesuatu ke lubang vagina. Seperti memasukkan dua atau tiga jari mereka atau bahkan memasukkan jenis barang yang sama dengan penis.
Selain area titik klitoris, pada umumnya wanita sangat senang melakukan masturbasi dengan cara meremas dan merangsang putting payudara mereka agar mencapai kepuasan orgasme. Bahkan juga mengunakan alat vibrator dan sejenis penis lainnya.
Bagaimanapun bentuk alat atau benda wanita gunakan, sebaiknya perlu untuk mengetahui beberapa cara mendapatkan orgasme melalui kegiatan masturbasi pada wanita.
1. Jika anda tengah melakukan masturbasi, ada baiknya anda mensisihkan waktu satu jam, dua kali dalam satu minggu dan sebaiknya juga melakukan pada tempat yang aman dan bebas gangguan.
2. Memakai sabun favorit kesukaan anda. Nikmatilah dengan cara memberikan sabun pada seluruh badan dan memberikan rangsangan pada daerah payudara dan area rangsangan lainnya.
3. Berilah tubuh anda dengan sentuhan cinta dan perhatian untuk memberikan rangsangan pada tubuh yang ingin anda berikan.
4. Apabila anda melakukan masturbasi di kamar, sebaiknya pastikan ruangan dengan suasana hangat dan nyaman bagi anda. Anda juga dapat memutar suara musik yang anda suka dan kemudian tidurlah di ranjang dan mulai untuk memberikan sentuhan rangsangan yang anda sukai.
5. Jika anda ingin sesuatu yang lebih menantang? Oleskan dan taburkan baby oil pada sekitar area payudara, tenggorokan dan leher. Berilah sentuhan tangan dan baby oil dengan cara perlahan dan nikmati rangsangan yang akan anda dapatkan.
6. Pelan-pelan anda juga dapat memasukkan jari anda pada bagian area yang paling sensitif. Biarkan sentuhan pada area perut dan gunakan baby oil pada area antara kaki anda. Gunakan insting anda tetap berjalan dengan sendirinya.
7. Masukkanlah jari anda pada lubang vagina. Anda pelu untuk merenggangkan otot anda pada seputar jari. Dengan cara pelan-pelan anda membuka perenggangan vagina, ini akan memberikan banyak sensasi lebih bagi anda.
8. Kemudian anda dapat mulai menggerakkan secara melingkar pada area klitoris. Janganlah anda cepat-cepat, semakin lama anda fokus maka anda akan mendapatkan kesenangan dan juga semakin membuat nafas anda semakin cepat menerima sensasi yang luar biasa.
9. Anda juga dapat memikirkan atau membayangkan sesuatu yang membuat sensasi kenikamatan anda semakin lebih hebat dan erotis.
10. Anda perlu untuk mengatakan pada diri anda sendiri bahwa tubuh anda perlu cinta dan kenikmatan.
11. Apabila anda memang belum mencapai kenikmatan puncak, anda dapat mencoba untuk memakai vibrator, dan kemudian biarkan naluri anda berjalan dengan sendirinya.
Hal ini dapat dimaklumi, sebab-sebab mengapa wanita melakukan masturbasi. Hal ini banyak dikarenakan oleh adanya dorongan seksual wanita, dimana mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme dibandingkan pria yang lebih cepat.
Kebanyakan wanita bermasturbasi dengan cara merangsang area klitoris, mereka akan memberikan gerakan halus melingkar baik itu dengan jari kelingking atau jari tengah, tentu dengan menyentuhnya sendiri dengan jari mereka.
Agar mereka mendapatkan rangsangan yang lebih hebat, pada umumnya wanita akan memasukkan sesuatu ke lubang vagina. Seperti memasukkan dua atau tiga jari mereka atau bahkan memasukkan jenis barang yang sama dengan penis.
Selain area titik klitoris, pada umumnya wanita sangat senang melakukan masturbasi dengan cara meremas dan merangsang putting payudara mereka agar mencapai kepuasan orgasme. Bahkan juga mengunakan alat vibrator dan sejenis penis lainnya.
Bagaimanapun bentuk alat atau benda wanita gunakan, sebaiknya perlu untuk mengetahui beberapa cara mendapatkan orgasme melalui kegiatan masturbasi pada wanita.
1. Jika anda tengah melakukan masturbasi, ada baiknya anda mensisihkan waktu satu jam, dua kali dalam satu minggu dan sebaiknya juga melakukan pada tempat yang aman dan bebas gangguan.
2. Memakai sabun favorit kesukaan anda. Nikmatilah dengan cara memberikan sabun pada seluruh badan dan memberikan rangsangan pada daerah payudara dan area rangsangan lainnya.
3. Berilah tubuh anda dengan sentuhan cinta dan perhatian untuk memberikan rangsangan pada tubuh yang ingin anda berikan.
4. Apabila anda melakukan masturbasi di kamar, sebaiknya pastikan ruangan dengan suasana hangat dan nyaman bagi anda. Anda juga dapat memutar suara musik yang anda suka dan kemudian tidurlah di ranjang dan mulai untuk memberikan sentuhan rangsangan yang anda sukai.
5. Jika anda ingin sesuatu yang lebih menantang? Oleskan dan taburkan baby oil pada sekitar area payudara, tenggorokan dan leher. Berilah sentuhan tangan dan baby oil dengan cara perlahan dan nikmati rangsangan yang akan anda dapatkan.
6. Pelan-pelan anda juga dapat memasukkan jari anda pada bagian area yang paling sensitif. Biarkan sentuhan pada area perut dan gunakan baby oil pada area antara kaki anda. Gunakan insting anda tetap berjalan dengan sendirinya.
7. Masukkanlah jari anda pada lubang vagina. Anda pelu untuk merenggangkan otot anda pada seputar jari. Dengan cara pelan-pelan anda membuka perenggangan vagina, ini akan memberikan banyak sensasi lebih bagi anda.
8. Kemudian anda dapat mulai menggerakkan secara melingkar pada area klitoris. Janganlah anda cepat-cepat, semakin lama anda fokus maka anda akan mendapatkan kesenangan dan juga semakin membuat nafas anda semakin cepat menerima sensasi yang luar biasa.
9. Anda juga dapat memikirkan atau membayangkan sesuatu yang membuat sensasi kenikamatan anda semakin lebih hebat dan erotis.
10. Anda perlu untuk mengatakan pada diri anda sendiri bahwa tubuh anda perlu cinta dan kenikmatan.
11. Apabila anda memang belum mencapai kenikmatan puncak, anda dapat mencoba untuk memakai vibrator, dan kemudian biarkan naluri anda berjalan dengan sendirinya.
Dampak dan Efek Onani
Sepertinya masih ada banyak orang yang ternyata belum mengerti segala sesuatu tentang dampak, efek atau akibat onani atau masturbasi. Walaupun begitu, banyak orang yang melakukannya. Sehingga banyak juga informasi yang salah berkembang di masyarakat dalam memandang masturbasi atau onani, antara lain seperti yang ditanyakan di bawah ini.
Kasus 1:
“Saya adalah pemuda yang masih 19 tahun, belum menikah, tetapi saya bekerja mulai umur 14 tahun. Saya sangat sering masturbasi atau onani, dan itu sampai sekarang. Bahkan hal itu sering, pernah hampir 1 hari saya onani dan masturbasi 2 kali. Kebiasaan ini tidak dapat saya cegah. Setiap penis ereksi, saya akan bermasturbasi, biasanya waktu bangun tidur. Jika sudah, saya akan merasa puas. Pertanyaan saya adalah: Apakah onani yang sangat sering membuat mani encer? Apa efek atau dampak onani memakai sabun? Apa ada efeknya juga setelah keluar sperma tidak dicuci? Apa onani juga mengganggu pekerjaan sebab saya adalah pekerja berat? Saya takut, kalau ternyata dapat mengakibatkan lemah syahwat.” (R.W., Jakarta)
Kasus 2:
“Saya Rizal, saya adalah laki-laki 23 tahun, tinggi saya 165 cm dan berat badan 57 kg. saya mahasiswa pasca sarjana di perguruan tinggi Bandung, saya belum menikah. Saya sangat punya banyak masalah dalam kehidupan seks, mulai umur 20 tahun saya sangat sering onani sendiri sebab saya tidak sanggup untuk melawan nafsu seks saya. Saya selalu melakukannya sebanyak seminggu satu kali bahkan pernah saya seminggu sampai 3 kali. Tetapi ternyata gairah seks saya sangat tinggi. Perlu juga dokter untuk ketahui kalau sekarang hampir saya setiap hari masturbasi atau onani, bahkan dalam satu hari sampai 2 kali, kadang juga berhenti dalam sehari apabila saya tengah kelelahan tetapi hasrat seks untuk onani tetap ada, saya sudah berkali-kali berusaha menahannya, bahkan dengan berbagai banyak cara termasuk melakukan olahraga, setelah olahraga ternyata gairah seks itu tetap muncul. Saya tanyakan yaitu: Apakah kalau saya sangat sering onani akan berakibat buruk bagi kesehatan? Apa sering onani akan berakibat mandul? Bagaimana cara saya mengatasinya?” (R, Bandung)
Jawaban:
Banyak Mitos
Pada banyak hasil data penelitian yang telah dilakukan, ternyata memang pada umumnya semua pria dan bahkan sekitar 70-80 persen wanita pernah masturbasi. Buruknya banyak juga informasi yang salah berkembangan tentang masturbasi, misalnya saja bisa mengakibatkan berbagai hal buruk. Sepertinya ini adalah informasi yang sangat menyesatkan bagi masyarakat, mitos tentang seks ini semakin banyak dan terus saja berkembangan sampai saaat ini.
Pada abad 18 telah terbit sebuah buku berjudul Onana yang dibuat oleh Tissot dari Prancis. Buku ini mengupas penyakit yang dapat muncul akibat melakukan onani atau masturbasi. Ternyata dengan semakin berkembangannya ilmu pengetahuan dan teknologi, telah terbukti bahwa apa yang ditulis dan diterbitkan oleh Tissot adalah salah besar.
Bahwa sangat tidak benar bahwa melakukan onani atau masturbasi dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan, termasuk kualitas sperma. Sehingga, tidak ada suatu bentuk gangguan pada kuantitas dan kualitas sperma karena masturbasi. Walaupun, onani atau masturbasi yang jika dilakukan dengan terburu-buru mencapai ejakulasi dapat dikhawatirkan menjadi pemicu terjadinya ejakulasi dini pada pria. Sementara itu, apabila Anda melakukannya terlalu sering, tentu akan berakibat pada kelelahan karena onani atau masturbasi. Hubungan intim dan onani sama-sama memerlukan energi.
Keseimbangan
Onani yang menggunakan sabun tidak akan menimbulkan dampak apa-apa asal sabun tersebut tidak ada zat yang memiliki sifat menimbulkan suatu rangsangan pada lapisan dalam kulit anda. Bahkan zat ini bila terlalu kuat akan membuat lapisan dalam kulit terlihat semacam luka lecet.
Apabila saya melihat jumlah aktivitas onani anda sangat sering, mungkin anda sangat kurang untuk melakukan suatu aktivitas yang seimbang antara aktivitas fisik dan mental. Pada kebanyakan kasus, apabila kita cukup untuk melakukan aktivitas fisik dan mental, dorongan seksual Anda akan tertekan. Sehingga, Anda gairah seks anda tidak akan terlalu banyak muncul dan terangsang, akibatnya anda dapat mencegah dan menahan diri untuk tidak sering onani.
Bisa juga pekerjaan Anda sekarang memang cukup berat dalam hal fisik. Walaupun begitu, kalau ternyata tidak diimbangi oleh kegiatan yang bersifat mental, anda akan tetap sering akan merasakan rangsangan dan dorongan seks yang sangat menggebu-gebu di dalam diri anda. Kesimpulannya, anda harus menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan mental.
Kasus 1:
“Saya adalah pemuda yang masih 19 tahun, belum menikah, tetapi saya bekerja mulai umur 14 tahun. Saya sangat sering masturbasi atau onani, dan itu sampai sekarang. Bahkan hal itu sering, pernah hampir 1 hari saya onani dan masturbasi 2 kali. Kebiasaan ini tidak dapat saya cegah. Setiap penis ereksi, saya akan bermasturbasi, biasanya waktu bangun tidur. Jika sudah, saya akan merasa puas. Pertanyaan saya adalah: Apakah onani yang sangat sering membuat mani encer? Apa efek atau dampak onani memakai sabun? Apa ada efeknya juga setelah keluar sperma tidak dicuci? Apa onani juga mengganggu pekerjaan sebab saya adalah pekerja berat? Saya takut, kalau ternyata dapat mengakibatkan lemah syahwat.” (R.W., Jakarta)
Kasus 2:
“Saya Rizal, saya adalah laki-laki 23 tahun, tinggi saya 165 cm dan berat badan 57 kg. saya mahasiswa pasca sarjana di perguruan tinggi Bandung, saya belum menikah. Saya sangat punya banyak masalah dalam kehidupan seks, mulai umur 20 tahun saya sangat sering onani sendiri sebab saya tidak sanggup untuk melawan nafsu seks saya. Saya selalu melakukannya sebanyak seminggu satu kali bahkan pernah saya seminggu sampai 3 kali. Tetapi ternyata gairah seks saya sangat tinggi. Perlu juga dokter untuk ketahui kalau sekarang hampir saya setiap hari masturbasi atau onani, bahkan dalam satu hari sampai 2 kali, kadang juga berhenti dalam sehari apabila saya tengah kelelahan tetapi hasrat seks untuk onani tetap ada, saya sudah berkali-kali berusaha menahannya, bahkan dengan berbagai banyak cara termasuk melakukan olahraga, setelah olahraga ternyata gairah seks itu tetap muncul. Saya tanyakan yaitu: Apakah kalau saya sangat sering onani akan berakibat buruk bagi kesehatan? Apa sering onani akan berakibat mandul? Bagaimana cara saya mengatasinya?” (R, Bandung)
Jawaban:
Banyak Mitos
Pada banyak hasil data penelitian yang telah dilakukan, ternyata memang pada umumnya semua pria dan bahkan sekitar 70-80 persen wanita pernah masturbasi. Buruknya banyak juga informasi yang salah berkembangan tentang masturbasi, misalnya saja bisa mengakibatkan berbagai hal buruk. Sepertinya ini adalah informasi yang sangat menyesatkan bagi masyarakat, mitos tentang seks ini semakin banyak dan terus saja berkembangan sampai saaat ini.
Pada abad 18 telah terbit sebuah buku berjudul Onana yang dibuat oleh Tissot dari Prancis. Buku ini mengupas penyakit yang dapat muncul akibat melakukan onani atau masturbasi. Ternyata dengan semakin berkembangannya ilmu pengetahuan dan teknologi, telah terbukti bahwa apa yang ditulis dan diterbitkan oleh Tissot adalah salah besar.
Bahwa sangat tidak benar bahwa melakukan onani atau masturbasi dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan, termasuk kualitas sperma. Sehingga, tidak ada suatu bentuk gangguan pada kuantitas dan kualitas sperma karena masturbasi. Walaupun, onani atau masturbasi yang jika dilakukan dengan terburu-buru mencapai ejakulasi dapat dikhawatirkan menjadi pemicu terjadinya ejakulasi dini pada pria. Sementara itu, apabila Anda melakukannya terlalu sering, tentu akan berakibat pada kelelahan karena onani atau masturbasi. Hubungan intim dan onani sama-sama memerlukan energi.
Keseimbangan
Onani yang menggunakan sabun tidak akan menimbulkan dampak apa-apa asal sabun tersebut tidak ada zat yang memiliki sifat menimbulkan suatu rangsangan pada lapisan dalam kulit anda. Bahkan zat ini bila terlalu kuat akan membuat lapisan dalam kulit terlihat semacam luka lecet.
Apabila saya melihat jumlah aktivitas onani anda sangat sering, mungkin anda sangat kurang untuk melakukan suatu aktivitas yang seimbang antara aktivitas fisik dan mental. Pada kebanyakan kasus, apabila kita cukup untuk melakukan aktivitas fisik dan mental, dorongan seksual Anda akan tertekan. Sehingga, Anda gairah seks anda tidak akan terlalu banyak muncul dan terangsang, akibatnya anda dapat mencegah dan menahan diri untuk tidak sering onani.
Bisa juga pekerjaan Anda sekarang memang cukup berat dalam hal fisik. Walaupun begitu, kalau ternyata tidak diimbangi oleh kegiatan yang bersifat mental, anda akan tetap sering akan merasakan rangsangan dan dorongan seks yang sangat menggebu-gebu di dalam diri anda. Kesimpulannya, anda harus menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan mental.
Posisi Seks Agar Cepat Hamil
Biasanya pasangan yang telah menikah, memiliki seorang anak adalah hal yang paling diinginkan dan diharapkan. Sayangnya, tidak semua pasangan suami istri dapat kunjung memiliki anak yang didambakannya. Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor yang dapat mempengaruhi.
Selain dipengaruhi oleh faktor genetika, terdapat pengaruh lain seperti faktor kesehatan, baik itu dalam hal mental atau fisik. Itu memiliki hubungan dengan kualitas sperma pria ataupun sel telur dari wanita.
Sel telur yang telah lepas dari ovarium disebut dengan ovulasi, pada saat inilah sel telur akan menuju ke uterus. Sel telur ini akan dapat bertahan hanya sampai 24 jam saja, sedangkan sperma dapat bertahan lama antara 3 sampai 5 hari di dalam tubuh seorang wanita yang sudah melakukan hubungan seks. Tetapi perlu diingat bahwa kualitas dari sel telur dan sperma juga mempengaruhi daya tahan terhadap keduanya, biasanya kualitas ini berhubungan dengan genetika atau sifat keturunan, juga kesehatan fisik dan metal seseorang.
Agar dapat segera hamil, maka kewajiban yang dilakukan yaitu menyiapkan kondisi mental anda untuk berpikir positif dan meningkatkan kesehatan fisik, anda dapat memulai dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Selain beberapa hal yang diutarakan di atas, ada tips-trik untuk anda, yang dapat dilakukan sebagai pelengkap. Yaitu dengan melakukan posisi berhubungan intim yang tepat, ini dapat memaksimalkan pertemuan antara sperma dan sel telur.
Tujuannya adalah melakukan hubungan intim dengan posisi terbaik agar sperma dapat sedekat mungkin dengan leher rahim wanita.
Hal yang pertama adalah tips posisi berhubungan intim terbaik untuk segera hamil adalah sebaiknya anda hindari gaya posisi yang dapat membuka leher rahim ketika akan masukkan sperma dan melakukan gaya posisi melawan gravitasi, misalnya sitting down, standing up, atau woman on top.
Pada kesempatan ini wanita harus diposisikan setepat mungkin agar sperma dapat bertahan di dalam vagina dan menuju leher rahim. Ketika ia mencapai vagina, ia dapat memiliki cukup waktu untuk berenang menuju leher rahim dan mencari sel telur. Setelah itu, sebaiknya anda juga melakukan batasan agar sperma tidak keluar dari vagina setelah penetrasi.
Berikut adalah beberapa posisi atau gaya bercinta yang tepat supaya cepat hamil, seperti yang dimuat oleh The Times of India.
The missionary position
The missionary position atau posisi pria berada di atas adalah sebuah gaya atau posisi terbaik supaya wanita cepat hamil. Sebab, posisi ini membuat penetrasi (masuknya penis ke dalam vagina) paling dalam agar sperma bisa mudah mendekati leher rahim.
Raise the hips
Menaiki paha dapat anda lakukan dengan cara menempatkan sebuah bantal kecil di belakang pihak wanita. Posisi ini dapat membantu anda karena akan membuka leher rahim dengan maksimal untuk memberi jalan kepada sperma untuk masuk ke dalamnya.
Doggy-style
Rear-entry position di mana seorang pria memasuki vagina wanita melalui belakang. Dalam posisi ini, sperma akan dapat terendap pada daerah leher rahim, karenanya akan sangat membantu meningkatkan kemungkinan kehamilan.
Side-by-side
Posisi gaya ini dapat memberikan peluang dalam penyingkapan maksimal dari leher rahim untuk menerima sperma.
Orgasme
Saat usaha yang dengan posisi seks tetap sulit, ada penelitian yang mengatakan bahwa pentingnya orgasme bagi wanita untuk kehamilan. Menurut beberapa kajian, orgasme wanita dapat memungkinkan adanya sebuah kontraksi yang dapat mendorong sperma lepas menuju leher rahim.
Selain dipengaruhi oleh faktor genetika, terdapat pengaruh lain seperti faktor kesehatan, baik itu dalam hal mental atau fisik. Itu memiliki hubungan dengan kualitas sperma pria ataupun sel telur dari wanita.
Sel telur yang telah lepas dari ovarium disebut dengan ovulasi, pada saat inilah sel telur akan menuju ke uterus. Sel telur ini akan dapat bertahan hanya sampai 24 jam saja, sedangkan sperma dapat bertahan lama antara 3 sampai 5 hari di dalam tubuh seorang wanita yang sudah melakukan hubungan seks. Tetapi perlu diingat bahwa kualitas dari sel telur dan sperma juga mempengaruhi daya tahan terhadap keduanya, biasanya kualitas ini berhubungan dengan genetika atau sifat keturunan, juga kesehatan fisik dan metal seseorang.
Agar dapat segera hamil, maka kewajiban yang dilakukan yaitu menyiapkan kondisi mental anda untuk berpikir positif dan meningkatkan kesehatan fisik, anda dapat memulai dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Selain beberapa hal yang diutarakan di atas, ada tips-trik untuk anda, yang dapat dilakukan sebagai pelengkap. Yaitu dengan melakukan posisi berhubungan intim yang tepat, ini dapat memaksimalkan pertemuan antara sperma dan sel telur.
Tujuannya adalah melakukan hubungan intim dengan posisi terbaik agar sperma dapat sedekat mungkin dengan leher rahim wanita.
Hal yang pertama adalah tips posisi berhubungan intim terbaik untuk segera hamil adalah sebaiknya anda hindari gaya posisi yang dapat membuka leher rahim ketika akan masukkan sperma dan melakukan gaya posisi melawan gravitasi, misalnya sitting down, standing up, atau woman on top.
Pada kesempatan ini wanita harus diposisikan setepat mungkin agar sperma dapat bertahan di dalam vagina dan menuju leher rahim. Ketika ia mencapai vagina, ia dapat memiliki cukup waktu untuk berenang menuju leher rahim dan mencari sel telur. Setelah itu, sebaiknya anda juga melakukan batasan agar sperma tidak keluar dari vagina setelah penetrasi.
Berikut adalah beberapa posisi atau gaya bercinta yang tepat supaya cepat hamil, seperti yang dimuat oleh The Times of India.
The missionary position
The missionary position atau posisi pria berada di atas adalah sebuah gaya atau posisi terbaik supaya wanita cepat hamil. Sebab, posisi ini membuat penetrasi (masuknya penis ke dalam vagina) paling dalam agar sperma bisa mudah mendekati leher rahim.
Raise the hips
Menaiki paha dapat anda lakukan dengan cara menempatkan sebuah bantal kecil di belakang pihak wanita. Posisi ini dapat membantu anda karena akan membuka leher rahim dengan maksimal untuk memberi jalan kepada sperma untuk masuk ke dalamnya.
Doggy-style
Rear-entry position di mana seorang pria memasuki vagina wanita melalui belakang. Dalam posisi ini, sperma akan dapat terendap pada daerah leher rahim, karenanya akan sangat membantu meningkatkan kemungkinan kehamilan.
Side-by-side
Posisi gaya ini dapat memberikan peluang dalam penyingkapan maksimal dari leher rahim untuk menerima sperma.
Orgasme
Saat usaha yang dengan posisi seks tetap sulit, ada penelitian yang mengatakan bahwa pentingnya orgasme bagi wanita untuk kehamilan. Menurut beberapa kajian, orgasme wanita dapat memungkinkan adanya sebuah kontraksi yang dapat mendorong sperma lepas menuju leher rahim.
Cara Membuat Payudara Seksi Menarik
Bentuk payudara indah dan menarik pada setiap wanita dimata pria sangat bermacam-macam. Namun bentuk ukuran payudara yang lebih ideal adalah payudara yang memiliki bentuk elastis, dimana payudara tersebut tetap berada pada titik porosnya dan terlihat kencang, apapun besar kecil ukuran payudara.
Melakukan kegiatan olahraga seperti berenang dapat menjaga bentuk penampilan payudara Anda. Dalam melakukan pembentukan ada beberapa gerakan yang cukup sederhana. Cara ini cukup berhasil untuk membuat otot-otot semakin kuat pada area di sekitar dada anda. Berikut adalah beberapa cara membuat payudara seksi dan terlihat menarik.
Tekanan
Memberikan tekanan merupakan cara yang sangat sederhana dalam membentuk payudara Anda. Anda dapat mencoba untuk berdiri tegak dengan menghadap pada dinding, kemudian anda bersandar pada kedua tangan Anda. Setelah itu anda harus menekan dinding tersebut dengan sekeras mungkin, seakan-akan Anda akan menggeser tembok tersebut, lakukan hal itu sampai 10 detik. Anda sebaiknya melakukannya dengan tenang, apabila anda merasa berat lemaskan otot-otot tangan anda, dengan cara menggoyang-goyangkan kedua tangan Anda. Anda harus melakukan satu set 10 repetisi.
Tekuk siku
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian tekuk tangan kanan Anda dan kemudian letakkan di pinggul anda. Kemudian cobalah untuk memegang siku tangan kanan anda dengan tangan kiri melalui punggung belakang. Sebaiknya anda tidak boleh melakukannya dengan menyentak, lakukan saja dengan pelan-pelan. Anda bisa melakukan pelemasan otot selama kurun waktu 10-15 detik. Anda sebaiknya juga melakukan hal ini sebanyak 8 repetisi dengan masing-masing tangan anda secara bergantian.
Tekanan pada telapak tangan
Anda bisa meletakkan dan menempelkan masing-masing kedua telapak tangan di depan dada. Kemudian anda dapat menekan telapak tangan kanan dan kiri dengan keras antara satu dengan yang lain dalam waktu 3-5 detik. Sebaiknya anda lakukan 10 repetisi.
Sentuhan pada payudara
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian anda bersandar pada dinding, setelah itu anda remas otot-otot dada anda dengan melakukan gerakan, seakan-akan Anda sedang berenang dengan terus-menerus melakukan penekanan pada area payudara anda. Lakukanlah hal ini sehingga dapat menjaga otot-otot dada payudara menjadi terlihat kencang.
Postur
Salah satu cara yang terbaik untuk menyelesaikan latihan ini, anda bisa menaruh sebuah buku di atas kepala dan kemudian anda dapat jalan di area sekitar atau di dalam rumah dalam waktu beberapa menit. Sebaiknya buku tidak terjatuh dan posisinya tetap di atas kepala. Hal ini akan lebih membuat relaksasi pada otot-otot Anda dan dapat dengan mudah mendapatkan massa otot dibutuhkan oleh anda.
Melakukan kegiatan olahraga seperti berenang dapat menjaga bentuk penampilan payudara Anda. Dalam melakukan pembentukan ada beberapa gerakan yang cukup sederhana. Cara ini cukup berhasil untuk membuat otot-otot semakin kuat pada area di sekitar dada anda. Berikut adalah beberapa cara membuat payudara seksi dan terlihat menarik.
Tekanan
Memberikan tekanan merupakan cara yang sangat sederhana dalam membentuk payudara Anda. Anda dapat mencoba untuk berdiri tegak dengan menghadap pada dinding, kemudian anda bersandar pada kedua tangan Anda. Setelah itu anda harus menekan dinding tersebut dengan sekeras mungkin, seakan-akan Anda akan menggeser tembok tersebut, lakukan hal itu sampai 10 detik. Anda sebaiknya melakukannya dengan tenang, apabila anda merasa berat lemaskan otot-otot tangan anda, dengan cara menggoyang-goyangkan kedua tangan Anda. Anda harus melakukan satu set 10 repetisi.
Tekuk siku
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian tekuk tangan kanan Anda dan kemudian letakkan di pinggul anda. Kemudian cobalah untuk memegang siku tangan kanan anda dengan tangan kiri melalui punggung belakang. Sebaiknya anda tidak boleh melakukannya dengan menyentak, lakukan saja dengan pelan-pelan. Anda bisa melakukan pelemasan otot selama kurun waktu 10-15 detik. Anda sebaiknya juga melakukan hal ini sebanyak 8 repetisi dengan masing-masing tangan anda secara bergantian.
Tekanan pada telapak tangan
Anda bisa meletakkan dan menempelkan masing-masing kedua telapak tangan di depan dada. Kemudian anda dapat menekan telapak tangan kanan dan kiri dengan keras antara satu dengan yang lain dalam waktu 3-5 detik. Sebaiknya anda lakukan 10 repetisi.
Sentuhan pada payudara
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian anda bersandar pada dinding, setelah itu anda remas otot-otot dada anda dengan melakukan gerakan, seakan-akan Anda sedang berenang dengan terus-menerus melakukan penekanan pada area payudara anda. Lakukanlah hal ini sehingga dapat menjaga otot-otot dada payudara menjadi terlihat kencang.
Postur
Salah satu cara yang terbaik untuk menyelesaikan latihan ini, anda bisa menaruh sebuah buku di atas kepala dan kemudian anda dapat jalan di area sekitar atau di dalam rumah dalam waktu beberapa menit. Sebaiknya buku tidak terjatuh dan posisinya tetap di atas kepala. Hal ini akan lebih membuat relaksasi pada otot-otot Anda dan dapat dengan mudah mendapatkan massa otot dibutuhkan oleh anda.
Tips Malam Pertama Berhubungan Intim
Malam pertama merupakan malam yang sangat indah bagi pasangan baru terutama dalam mejalani kehidupan rumah tangga. Perlu untuk diperhatikan adalah sebaiknya bila anda dan psangan sudah melakukan sebuah persiapan yang matang dan juga tidak terburu-buru dalam menghadapi malam pertama.
Beberapa hal yang harus untuk diperhatikan supaya malam pertama anda akan menjadi awal kebahagiaan dan keindahan dalam menjalin kehidupan berumah tangga. Kami sajikan tips berhubungan intim khusus untuk pengantin baru. Diharapkan tips berikut akan sangat berguna untuk Anda dan pasangan :
Terimalah Tubuh Anda Apa Adanya
Anda perlu untuk mensyukuri apa yang Tuhan berikan untuk Anda. Hilangkan semua keinginan anda yang tidak realistis dan sebaiknya anda lebih fokus dengan apa yang bisa membuat Anda terasa nyaman.
Jalin Keintiman dengan Pasangan
Agar bisa dicintai setulus hati, perlu untuk memperhatikan adanya sebuah keterbukaan pada pasangan anda, terutama apabila anda sedang melakukan kedekatan dan sedang bersama-sama. Sehingga anda akan dapat menjalani kehidupan pernikahan yang dapat memebrikan membahagiakan dan memuaskan anda.
Enjoy Saja
Perlunya sebuah perasaan bebas, agar anda dapat lebih menikmati hubungan intim pada malam pertama dengan sangat nyaman. Yahukah anda, bahwa pengalaman pertama itu menciptakan sebuah perasaan lebih bergairah. Ekspresikan diri Anda, terutama pada saat anda sedang menyentuh pasangan, atau pada saat anda sedang mengeksplorasi bagian tubuh Anda.
Jangan Terlalu Berharap Banyak
Perlu juga untuk diketahui, bahwa seks tidak bisa dinikmati begitu saja, terutama pada saat malam pertama atau pertama kali berhubungan intim. Ketika Anda dan pasangan lebih saling mengenal, maka anda berdua akan lebih mudah dalam memperbaiki hubungan intim ini agar lebih berkualitas dan menyenangkan.
Sebaiknya anda tidak perlu untuk memaksakan diri merasakan kenikmatan yang sangat tinggi. Sebab seperti semua orang, pada pengalaman pertama merupakan proses belajar dan untuk lebih siap pada pengalaman selanjutnya.
Nikmati Saat Pemanasan
Perlunya sebuah pemanasan (foreplay) merupakan bagian pertama yang membawa Anda dan pasangan pada hubungan seks yang lebih klimaks pada akhirnya. Perlu untuk diketahui bahwa pemanasan seks merupakan waktu yang tepat untuk mengeksplorasi dan memberikan sesuatu yang terbaik. Seks tidak hanya sekadar melakukan penetrasi saja, kan?
Pastikan Anda Sudah Cukup Terangsang
Sebaiknya tidak cuman terangsang saja, tetapi sebaiknya Anda dan pasangan wanita anda telah cukup memperoleh pelumasan. Apabila Anda ternyata masih kering, maka pasangan anda akan mengalami kesulitan untuk mendekati Anda, dan akan menimbulkan rasa sakit. Jika perlu anda pun boleh untuk menyiapkan alat pelumas untuk lebih membantu anda berdua melakukan hubungan intim.
Beranikan Terbuka
Janganlah anda takut untuk mengutarakan ketika anda mengalami rasa sakit dan juga mengatakan apa yang lebih membuat Anda merasakan nyaman. Ini perlu untuk dapat membantu anda dan pasangan mendapatkan kenikmatan seksual, bahkan pada malam pertama sekalipun.
Jangan Berbohong Soal Orgasme
Apabila Anda berbohong maka anda sebenarnya telah membohongi diri sendiri. Apabila adna tengah dekat dengan orgasme maka katakanlah hal itu pada pasangan. Itu dilakukan agar pasangan anda akan lebih terdorong untuk membantu anda mencapai orgasme.
Ingat, Mr Dick Juga Bisa loyo
Perlu juga diketahui bahwa penis anda juga tidak dapat action secara sempurna. Penis dapat juga mengalami kegelisahan lho? Ketika anda merasakan pengalaman malam pertama, anda mungkin akan mengalami ejakulasi dini dan juga susah mengalami ereksi. Apabila memang terjadi demikian, maka jangan berpikir itu merupakan masalah yang sangat besar, itu akan hilang dengan sendirinya karena kita hanya butuh penyesuaian.
Awali dengan Berciuman
Sebaiknya juga dimulai dengan melakukan ciuman mesrah sambil melakukan sentuhan ringan yang cepat dengan sedikit tekanan. Dan kini anda sudah bisa menikmati sebuah pengalaman baru yang menggairahkan bersama pasangan.
Beberapa hal yang harus untuk diperhatikan supaya malam pertama anda akan menjadi awal kebahagiaan dan keindahan dalam menjalin kehidupan berumah tangga. Kami sajikan tips berhubungan intim khusus untuk pengantin baru. Diharapkan tips berikut akan sangat berguna untuk Anda dan pasangan :
Terimalah Tubuh Anda Apa Adanya
Anda perlu untuk mensyukuri apa yang Tuhan berikan untuk Anda. Hilangkan semua keinginan anda yang tidak realistis dan sebaiknya anda lebih fokus dengan apa yang bisa membuat Anda terasa nyaman.
Jalin Keintiman dengan Pasangan
Agar bisa dicintai setulus hati, perlu untuk memperhatikan adanya sebuah keterbukaan pada pasangan anda, terutama apabila anda sedang melakukan kedekatan dan sedang bersama-sama. Sehingga anda akan dapat menjalani kehidupan pernikahan yang dapat memebrikan membahagiakan dan memuaskan anda.
Enjoy Saja
Perlunya sebuah perasaan bebas, agar anda dapat lebih menikmati hubungan intim pada malam pertama dengan sangat nyaman. Yahukah anda, bahwa pengalaman pertama itu menciptakan sebuah perasaan lebih bergairah. Ekspresikan diri Anda, terutama pada saat anda sedang menyentuh pasangan, atau pada saat anda sedang mengeksplorasi bagian tubuh Anda.
Jangan Terlalu Berharap Banyak
Perlu juga untuk diketahui, bahwa seks tidak bisa dinikmati begitu saja, terutama pada saat malam pertama atau pertama kali berhubungan intim. Ketika Anda dan pasangan lebih saling mengenal, maka anda berdua akan lebih mudah dalam memperbaiki hubungan intim ini agar lebih berkualitas dan menyenangkan.
Sebaiknya anda tidak perlu untuk memaksakan diri merasakan kenikmatan yang sangat tinggi. Sebab seperti semua orang, pada pengalaman pertama merupakan proses belajar dan untuk lebih siap pada pengalaman selanjutnya.
Nikmati Saat Pemanasan
Perlunya sebuah pemanasan (foreplay) merupakan bagian pertama yang membawa Anda dan pasangan pada hubungan seks yang lebih klimaks pada akhirnya. Perlu untuk diketahui bahwa pemanasan seks merupakan waktu yang tepat untuk mengeksplorasi dan memberikan sesuatu yang terbaik. Seks tidak hanya sekadar melakukan penetrasi saja, kan?
Pastikan Anda Sudah Cukup Terangsang
Sebaiknya tidak cuman terangsang saja, tetapi sebaiknya Anda dan pasangan wanita anda telah cukup memperoleh pelumasan. Apabila Anda ternyata masih kering, maka pasangan anda akan mengalami kesulitan untuk mendekati Anda, dan akan menimbulkan rasa sakit. Jika perlu anda pun boleh untuk menyiapkan alat pelumas untuk lebih membantu anda berdua melakukan hubungan intim.
Beranikan Terbuka
Janganlah anda takut untuk mengutarakan ketika anda mengalami rasa sakit dan juga mengatakan apa yang lebih membuat Anda merasakan nyaman. Ini perlu untuk dapat membantu anda dan pasangan mendapatkan kenikmatan seksual, bahkan pada malam pertama sekalipun.
Jangan Berbohong Soal Orgasme
Apabila Anda berbohong maka anda sebenarnya telah membohongi diri sendiri. Apabila adna tengah dekat dengan orgasme maka katakanlah hal itu pada pasangan. Itu dilakukan agar pasangan anda akan lebih terdorong untuk membantu anda mencapai orgasme.
Ingat, Mr Dick Juga Bisa loyo
Perlu juga diketahui bahwa penis anda juga tidak dapat action secara sempurna. Penis dapat juga mengalami kegelisahan lho? Ketika anda merasakan pengalaman malam pertama, anda mungkin akan mengalami ejakulasi dini dan juga susah mengalami ereksi. Apabila memang terjadi demikian, maka jangan berpikir itu merupakan masalah yang sangat besar, itu akan hilang dengan sendirinya karena kita hanya butuh penyesuaian.
Awali dengan Berciuman
Sebaiknya juga dimulai dengan melakukan ciuman mesrah sambil melakukan sentuhan ringan yang cepat dengan sedikit tekanan. Dan kini anda sudah bisa menikmati sebuah pengalaman baru yang menggairahkan bersama pasangan.
Cara Mencium Payudara Wanita
Payudara yang dimiliki semua wanita sangat menjadi perhatian seksual bagi kebanyakan pria. Sebenarnya karakteristik dan bentuk payudara wanita saling berbeda atau tidak sama, tetapi payudara ini masih tetap tidak akan mengurangi fokus perhatian dan kepuasan bagi pria untuk menyentuh, memandangi, dan juga menciumi bagian yang sangat sensitif pada wanita tersebut.
Uniknya, terdapat sebuah pengalaman yang mengatakan ada beberapa wanita yang bisa mencapai puncak kenikmatan seksual hanya dengan melakukan foreplay pada payudara mereka. Sudah saatnya sekarang Anda untuk wajib mempelajari cara terbaik untuk mencium payudara wanita pasangan anda, diharapkan akan dapat memberikan sebuah rangsangan yang sangat hebat pada seluruh bagian tubuh wanita anda.
1. Pertama, anda dapat mulai dengan menciumi area luar payudara wanita pasangan anda. Sebelumnya, bibir Anda harus sudah lembap pada saat anda melakukannya cara pertama ini.
2. Ciumi payudaranya dengan cara yang sangat pelan dengan mengarahkan bibir anda lebih dekat ke arah puting. Kemudian anda hembuskan napas tepat pada puting, hal ini dilakukan supaya ia merasakan kehangatan dari napas yang Anda hembuskan.
3. Kemudian gunakan ujung lidah anda untuk mulai melingkari areolanya. Perlu anda perhatikan bahwa anda harus memberikan fokus perhatian pada kedua payudara antara kanan dan kiri.
4. Anda dapat menggelitik putingnya dengan ujung lidah Anda. Pastikan bahwa wanita anda dapat menikmati adanya sebuah permainan yang dilakukan lidah Anda. Apabila ternyata ia mendesah atau bahkan mencapai klimaks secara tiba-tiba, dapat dipastikan ia menyukai ciuman yang Anda berikan.
5. Ketika Anda telah merasakan puting telah menegang, kemudian lakukan ujung lidah anda untuk mengarahkan dan tusukkan ke putingnya, dengan melakukan gerakan ke atas dan ke bawah. Kemudian, secara pelan-pelan puting payudara masukkan ke dalam mulut Anda. Hisap putting tersebut sambil memainkannya dengan ujung lidah Anda.
6. Anda juga harus meremas payudara pada saat anda tengah fokus bermain dengan salah-satu puting. Sebaiknya anda juga tidak lupa untuk memberikan rangsangan pada bagian bawah dan di antara payudara.
7. Biarkan putting wanita anda basah, ketikan Anda sedang berpindah ke bagian ke payudara yang lain. kemudian pada saat Anda mulai menghisap puting, anda dapat melakukan cubitan gemas dengan meraba payudara.
8. Anda perlu untuk lebih mendengarkan setiap desahannya atau juga gerakkan tubuhnya. Apabila dia terlihat menikmatinya, maka sudah saatnya Anda diperbolehkan untuk memuaskannya kapan saja anda mau.
9. Perlu diperhatikan untuk menghindari gerakan mencium payudara yang monoton. Lakukan berbagai bentuk variasi yang lain. Ingat Anda harus mencium payudaranya dengan tepat, sehingga Anda akan memberikan pasangan wanita anda sebuah klimaks yang sangat hebat, dan belum pernah dirasakannya.
Uniknya, terdapat sebuah pengalaman yang mengatakan ada beberapa wanita yang bisa mencapai puncak kenikmatan seksual hanya dengan melakukan foreplay pada payudara mereka. Sudah saatnya sekarang Anda untuk wajib mempelajari cara terbaik untuk mencium payudara wanita pasangan anda, diharapkan akan dapat memberikan sebuah rangsangan yang sangat hebat pada seluruh bagian tubuh wanita anda.
1. Pertama, anda dapat mulai dengan menciumi area luar payudara wanita pasangan anda. Sebelumnya, bibir Anda harus sudah lembap pada saat anda melakukannya cara pertama ini.
2. Ciumi payudaranya dengan cara yang sangat pelan dengan mengarahkan bibir anda lebih dekat ke arah puting. Kemudian anda hembuskan napas tepat pada puting, hal ini dilakukan supaya ia merasakan kehangatan dari napas yang Anda hembuskan.
3. Kemudian gunakan ujung lidah anda untuk mulai melingkari areolanya. Perlu anda perhatikan bahwa anda harus memberikan fokus perhatian pada kedua payudara antara kanan dan kiri.
4. Anda dapat menggelitik putingnya dengan ujung lidah Anda. Pastikan bahwa wanita anda dapat menikmati adanya sebuah permainan yang dilakukan lidah Anda. Apabila ternyata ia mendesah atau bahkan mencapai klimaks secara tiba-tiba, dapat dipastikan ia menyukai ciuman yang Anda berikan.
5. Ketika Anda telah merasakan puting telah menegang, kemudian lakukan ujung lidah anda untuk mengarahkan dan tusukkan ke putingnya, dengan melakukan gerakan ke atas dan ke bawah. Kemudian, secara pelan-pelan puting payudara masukkan ke dalam mulut Anda. Hisap putting tersebut sambil memainkannya dengan ujung lidah Anda.
6. Anda juga harus meremas payudara pada saat anda tengah fokus bermain dengan salah-satu puting. Sebaiknya anda juga tidak lupa untuk memberikan rangsangan pada bagian bawah dan di antara payudara.
7. Biarkan putting wanita anda basah, ketikan Anda sedang berpindah ke bagian ke payudara yang lain. kemudian pada saat Anda mulai menghisap puting, anda dapat melakukan cubitan gemas dengan meraba payudara.
8. Anda perlu untuk lebih mendengarkan setiap desahannya atau juga gerakkan tubuhnya. Apabila dia terlihat menikmatinya, maka sudah saatnya Anda diperbolehkan untuk memuaskannya kapan saja anda mau.
9. Perlu diperhatikan untuk menghindari gerakan mencium payudara yang monoton. Lakukan berbagai bentuk variasi yang lain. Ingat Anda harus mencium payudaranya dengan tepat, sehingga Anda akan memberikan pasangan wanita anda sebuah klimaks yang sangat hebat, dan belum pernah dirasakannya.
Hubungan Seks dapat Mengurangi Stres
Stres yang muncul biasanya terjadi ketika ada masalah pribadi atau bahkan pekerjaan? Apakah sekarang anda tengah sulit untuk dapat menikmati hidup? Maka cara mengatasi stres bisa dengan melakukan hubungan seks dengan pasangan istri atau suami anda.
Bagaimana mungkin seks dapat mengatasi stres yang anda rasakan saat ini? Tulisan ini akan memberikan gambaran dan juga menawarkan cara ampuh dalam meningkatkan gairah seksualitas anda dan pasangan.
- Bernapas. Anda bisa mencoba untuk menghirup nafas dalam. Hal ini akan membuat anda merasa lebih tenang. Bernapas bisa untuk mengatasi stres yang anda hadapi saat ini. Hasil dari melakukan pernafasan ini tidak bisa dilihat dalam waktu singkat. Dengan melakukan secara rutin, anda akan merasakan sesuatu yang lebih baik untuk mengurangi ketegangan.
- Olahraga. Ternyata Seks dapat dijadikan sebagai latihan fisik yang menggairahkan. Sebab tubuh Anda akan mengeluarkan keringat ketika melakukan hubungan intim. Hal ini sama dengan anda sedang latihan fisik di Gym untuk membakar kalori.
Semua akan tergantung pada anda, semakin anda bersemangat maka kalori yang terbakar juga akan semakin banyak.
- Saling mendukung. Perlu juga diketahui bahwa suami istri yang hubungan intimnya terasa kurang, maka akan mengakibatkan tingkat stres tinggi dibandingkan dengan mereka yang mempunyai hubungan intim yang normal.
Hubungan aktifitas seksual dengan pengelolaan stres terjadi karena adanya kedekatan emosiaonal sehingga akan meningkatkan kesehatan dan kehidupan yang lebih lama.
- Sentuhan. Beberapa penelitian menyebutkan adanya hubungan antara manajemen stress dengan melakukan teknik sentuhan pada kulit. Yaitu dengan cara saling meraba dengan pasangan atau bahkan menjilat selama melakukan hubungan intim untuk memunculkan emosi yang lebih sehat.
- Endorfin. Melakukan hubungan intim dapat menjadi obat stres karena mengeluarkan hirmin endorphin. Hormon ini sangat digunakan dalam hidup, sebab akan memunculkan rasa nyaman, senang dan bahagia.
Sangat disayangkan bahwa stres dapat mengurangi gairah atau libido seks anda. Tetapi anda tidak perlu risau sebab berikut akan kami berikan tips untuk mengkatkan gairah seksual anda.
- Makanan sehat. Makan makanan sehat akan menstabilkan kadar gula dalam darah untuk mengurangi stres.
- Mendengarkan musik lembut. Selain berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, musik juga bisa digunakan untuk mengurangi stres dan memunculkan gairah seksual.
- Pencahayaan. Ini sangat berhubungan dengan suasana romantis untuk memberikan cahaya yang santai untuk mengurangi stres.
- Percakapan intim. Perlu sebuah keakraban dalam melakukan sebuah hidup sehat. Percakapan intim akan mengurangi stres anda dan juga mempererat ikatan hubungan anda.
Bagaimana mungkin seks dapat mengatasi stres yang anda rasakan saat ini? Tulisan ini akan memberikan gambaran dan juga menawarkan cara ampuh dalam meningkatkan gairah seksualitas anda dan pasangan.
- Bernapas. Anda bisa mencoba untuk menghirup nafas dalam. Hal ini akan membuat anda merasa lebih tenang. Bernapas bisa untuk mengatasi stres yang anda hadapi saat ini. Hasil dari melakukan pernafasan ini tidak bisa dilihat dalam waktu singkat. Dengan melakukan secara rutin, anda akan merasakan sesuatu yang lebih baik untuk mengurangi ketegangan.
- Olahraga. Ternyata Seks dapat dijadikan sebagai latihan fisik yang menggairahkan. Sebab tubuh Anda akan mengeluarkan keringat ketika melakukan hubungan intim. Hal ini sama dengan anda sedang latihan fisik di Gym untuk membakar kalori.
Semua akan tergantung pada anda, semakin anda bersemangat maka kalori yang terbakar juga akan semakin banyak.
- Saling mendukung. Perlu juga diketahui bahwa suami istri yang hubungan intimnya terasa kurang, maka akan mengakibatkan tingkat stres tinggi dibandingkan dengan mereka yang mempunyai hubungan intim yang normal.
Hubungan aktifitas seksual dengan pengelolaan stres terjadi karena adanya kedekatan emosiaonal sehingga akan meningkatkan kesehatan dan kehidupan yang lebih lama.
- Sentuhan. Beberapa penelitian menyebutkan adanya hubungan antara manajemen stress dengan melakukan teknik sentuhan pada kulit. Yaitu dengan cara saling meraba dengan pasangan atau bahkan menjilat selama melakukan hubungan intim untuk memunculkan emosi yang lebih sehat.
- Endorfin. Melakukan hubungan intim dapat menjadi obat stres karena mengeluarkan hirmin endorphin. Hormon ini sangat digunakan dalam hidup, sebab akan memunculkan rasa nyaman, senang dan bahagia.
Sangat disayangkan bahwa stres dapat mengurangi gairah atau libido seks anda. Tetapi anda tidak perlu risau sebab berikut akan kami berikan tips untuk mengkatkan gairah seksual anda.
- Makanan sehat. Makan makanan sehat akan menstabilkan kadar gula dalam darah untuk mengurangi stres.
- Mendengarkan musik lembut. Selain berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, musik juga bisa digunakan untuk mengurangi stres dan memunculkan gairah seksual.
- Pencahayaan. Ini sangat berhubungan dengan suasana romantis untuk memberikan cahaya yang santai untuk mengurangi stres.
- Percakapan intim. Perlu sebuah keakraban dalam melakukan sebuah hidup sehat. Percakapan intim akan mengurangi stres anda dan juga mempererat ikatan hubungan anda.
Senin, 21 Februari 2011
teknik memancing
teknik memancing
Teknik memancing di semua perairan
Casting (teknik mengilat) adalah satu kaedah memancing dengan membuat lontaran umpan atau gewang ke sasaran kemudian mengarau kembali tanpa perlu menunggu umpan jatuh ke dasar atau diragut ikan.
Umpan yang digunakan untuk mengilat adalah seperti ikan, udang dan jenis serangga/haiwan. Umpan tiruan adalah replika gewang dan sesudu (spoon).
Ikan biasanya menerkam umpan atau gewang yang dilontar ketika proses mengarau. Teknik ini sesuai untuk aktiviti siang hari atau di kawasan terang. Jika mengilat sebelah malam, gunakan replika lut sinar.
Popping – Teknik ini lebih mirip seperti casting. Bezanya ialah penggunaan replika umpan tiruan yang berbeza. Teknik ini menggunakan ‘popper’ yang pelbagai bentuk dan jenis. Popper akan menghasilkan bunyi ‘poop’ ketika proses mengarau selepas lontaran.
Karauan untuk aktiviti popping lebih pantas berbanding casting supaya popper yang dikarau akan melanggar ombak/ permukaan air lalu mengeluarkan bunyi. Bunyi yang dihasilkan ini pula akan menarik perhatian ikan yang berkeliaran di kawasan berhampiran. Teknik ini boleh dilakukan siang atau malam.
Teknik ini banyak meniru pergerakan ikan terbang di permukaan air.
Jigging – Teknik ini mengilat secara mengujun (henjut) menggunakan umpan tiruan yang di panggil ‘jig’. Jig biasanya diperbuat daripada kepingan timah/objek berat kemudian dibentuk seperti ikan dan dicat dengan warna garang dan terang yang luminous atau lutsinar.
Teknik ini memerlukan ketekunan dan stamina tinggi kerana pemancing perlu beraksi sepanjang masa bagi mengunjun jig supaya ia menjadi efektif. Jig akan dihulurkan ke dasar kemudian dikarau kembali dengan kepantasan yang tinggi sambil mengujun joran berselang seli ketika proses karauan laju. Teknik yang menjadi kegilaan masa kini boleh dilakukan sama ada siang dan malam.
Bottom fishing – (pancing dasar) berkait rapat dengan teknik memancing menggunakan umpan dengan kaedah tradisional. Umpan perlu dilabuhkan ke dasar dengan sasaran tertumpu kepada spesies ikan dasar. Boleh dipraktikkan di kolam, sungai, tasik dan laut mengikut keadaan semasa. Sesuai dilakukan siang dan malam.
Drifting – (menghanyut) umpan terutama umpan hidup. Ia perlu dilepaskan ke sasaran tanpa menggunakan ladung. Pelampung dan belon sering digunakan. Ia sesuai di perairan yang berarus sederhana dan berangin. Boleh dilakukan siang dan malam.
Trolling – (menunda) umpan ikan, sotong mahupun gewang. Tundaan ini pada kelajuan perlahan antara 5 hingga 10 batu nautika sejam bergantung kepada jenis gewang yang digunakan. Perlu diketahui, ada gewang yang tidak boleh beraksi pada kelajuan tinggi dan sebaliknya. Lebih popular dilakukan siang hari.
Teknik memancing di semua perairan
Casting (teknik mengilat) adalah satu kaedah memancing dengan membuat lontaran umpan atau gewang ke sasaran kemudian mengarau kembali tanpa perlu menunggu umpan jatuh ke dasar atau diragut ikan.
Umpan yang digunakan untuk mengilat adalah seperti ikan, udang dan jenis serangga/haiwan. Umpan tiruan adalah replika gewang dan sesudu (spoon).
Ikan biasanya menerkam umpan atau gewang yang dilontar ketika proses mengarau. Teknik ini sesuai untuk aktiviti siang hari atau di kawasan terang. Jika mengilat sebelah malam, gunakan replika lut sinar.
Popping – Teknik ini lebih mirip seperti casting. Bezanya ialah penggunaan replika umpan tiruan yang berbeza. Teknik ini menggunakan ‘popper’ yang pelbagai bentuk dan jenis. Popper akan menghasilkan bunyi ‘poop’ ketika proses mengarau selepas lontaran.
Karauan untuk aktiviti popping lebih pantas berbanding casting supaya popper yang dikarau akan melanggar ombak/ permukaan air lalu mengeluarkan bunyi. Bunyi yang dihasilkan ini pula akan menarik perhatian ikan yang berkeliaran di kawasan berhampiran. Teknik ini boleh dilakukan siang atau malam.
Teknik ini banyak meniru pergerakan ikan terbang di permukaan air.
Jigging – Teknik ini mengilat secara mengujun (henjut) menggunakan umpan tiruan yang di panggil ‘jig’. Jig biasanya diperbuat daripada kepingan timah/objek berat kemudian dibentuk seperti ikan dan dicat dengan warna garang dan terang yang luminous atau lutsinar.
Teknik ini memerlukan ketekunan dan stamina tinggi kerana pemancing perlu beraksi sepanjang masa bagi mengunjun jig supaya ia menjadi efektif. Jig akan dihulurkan ke dasar kemudian dikarau kembali dengan kepantasan yang tinggi sambil mengujun joran berselang seli ketika proses karauan laju. Teknik yang menjadi kegilaan masa kini boleh dilakukan sama ada siang dan malam.
Bottom fishing – (pancing dasar) berkait rapat dengan teknik memancing menggunakan umpan dengan kaedah tradisional. Umpan perlu dilabuhkan ke dasar dengan sasaran tertumpu kepada spesies ikan dasar. Boleh dipraktikkan di kolam, sungai, tasik dan laut mengikut keadaan semasa. Sesuai dilakukan siang dan malam.
Drifting – (menghanyut) umpan terutama umpan hidup. Ia perlu dilepaskan ke sasaran tanpa menggunakan ladung. Pelampung dan belon sering digunakan. Ia sesuai di perairan yang berarus sederhana dan berangin. Boleh dilakukan siang dan malam.
Trolling – (menunda) umpan ikan, sotong mahupun gewang. Tundaan ini pada kelajuan perlahan antara 5 hingga 10 batu nautika sejam bergantung kepada jenis gewang yang digunakan. Perlu diketahui, ada gewang yang tidak boleh beraksi pada kelajuan tinggi dan sebaliknya. Lebih popular dilakukan siang hari.
Langganan:
Postingan (Atom)
